菅生の日記

はじめての日記です。登山や旅行の記録です。

今日の天気

2014-07-18 18:17:21 | 日記

 梅雨前線が山陰沖から東北南部に停滞。

北海道から九州北部は雲が多く、所々でに

わか雨や雷雨。近畿から西の太平洋側は晴

れ間がありますが、午後はにわか雨。沖縄は

晴れます。

         (しんぶん赤旗より)

 午後から健康友の会、いきいき体操がルピアで

13名の参加者で手首ほぐしから始まり、足、肩など

ストレッチ体操から、汗が出るくらいの運動です。

椅子に腰かけても結構な運動量です。   

        \(◎o◎)/!   

  ☁ のち ☂   

    

    Luzern(ルツェルン) カぺルブリュッケ(カぺル橋)より旧市街の街並み

  Zermatt(ツェルマット)より山並みを望む!!   

    

               

                    

コメント
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