職場の本屋でこんな本見つけました
「二度と太らない 10歳若返る 本当のダイエット」講談社α文庫
興味津々パラパラと立ち読みを・・・(笑)
そこに太らない為の7か条か書いてありました
1.食べ過ぎない
2.朝昼晩の三食を食べる
3.間食、夜食をやめる
4.お酒を飲みすぎない
5.つとめて歩く
6.1日5分、毎日体操をする
7.きびきび動く
さて、私にもできるかしらん??
1.食べ過ぎない→はい、気をつけます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
2.朝昼晩の三食を食べる→バッチリです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
3.間食、夜食をやめる→むむむ・・・これはキツイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
夕方仕事から帰るとつい甘いもんつまんじゃうのよねぇ・・・。
4.お酒を飲みすぎない→飲めないから心配無し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
5.つとめて歩く→ドキッ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
6.1日5分、毎日体操をする→たまにエアロビクス行くよりも毎日5分ビリーザブートキャンプね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
7.きびきび動く→ドキドキッ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
ピグママにキビキビは無理な注文かも
「二度と太らない 10歳若返る 本当のダイエット」講談社α文庫
興味津々パラパラと立ち読みを・・・(笑)
そこに太らない為の7か条か書いてありました
1.食べ過ぎない
2.朝昼晩の三食を食べる
3.間食、夜食をやめる
4.お酒を飲みすぎない
5.つとめて歩く
6.1日5分、毎日体操をする
7.きびきび動く
さて、私にもできるかしらん??
1.食べ過ぎない→はい、気をつけます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
2.朝昼晩の三食を食べる→バッチリです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
3.間食、夜食をやめる→むむむ・・・これはキツイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
夕方仕事から帰るとつい甘いもんつまんじゃうのよねぇ・・・。
4.お酒を飲みすぎない→飲めないから心配無し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
5.つとめて歩く→ドキッ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
6.1日5分、毎日体操をする→たまにエアロビクス行くよりも毎日5分ビリーザブートキャンプね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
7.きびきび動く→ドキドキッ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
ピグママにキビキビは無理な注文かも
その手の本、何冊も嫌ってほど見ました。
そんな○ヶ条、見なくたって知ってらい!
・・・・・・ならヤレ!・・って感じです(爆)
解っちゃいるが・・・・
ク~~
毎日、毎分、毎秒感じてはいるのですが・・・・
わかってはいるけど出来ないところが
辛いとこですよね・・・
最近全然運動していません・・・
まずいです
太らない7箇条かぁ。
食べ過ぎてもいないし。
夜食はまずしないし。
3食きちっと食べてるし(^^)v
お酒も家では全く飲まないし。
し・・しかし!!
じゅう~~ぶん!自覚症状ありますが
やっぱ私のばやい、車に頼りすぎて
ほとんど歩くこともないし、
たった5分の体操も続かないし3(-_^;)
完璧運動不足だ~~!!
やばいです。
私も色々な本買いましたよ~
計るだけダイエット、バナナ酢ダイエット、寒天ダイエット・・・等々
でも読むだけじゃ痩せないんですよねぇ(泣)
ホントに厳しいわ~
藤子さん痩せる必要ないじゃないですかぁ~~!!
でも痩せる為だけじゃなくて健康の為に、運動はした方がいいですよね
涼しくなったら頑張ろうかな
そうなんです、私も車に頼りすぎてるんですよ
忙しいから時間がもったいないから車で・・・なんていつも言い訳しちゃってますが(笑)
歩くのが一番いいって言いますよね
頑張らなきゃ