職場の本屋でこんな本見つけました
「二度と太らない １０歳若返る 本当のダイエット」講談社α文庫
興味津々パラパラと立ち読みを・・・（笑）
そこに太らない為の７か条か書いてありました
１．食べ過ぎない
２．朝昼晩の三食を食べる
３．間食、夜食をやめる
４．お酒を飲みすぎない
５．つとめて歩く
６．１日５分、毎日体操をする
７．きびきび動く
さて、私にもできるかしらん？？
１．食べ過ぎない→はい、気をつけます
２．朝昼晩の三食を食べる→バッチリです
３．間食、夜食をやめる→むむむ・・・これはキツイ
夕方仕事から帰るとつい甘いもんつまんじゃうのよねぇ・・・。
４．お酒を飲みすぎない→飲めないから心配無し
５．つとめて歩く→ドキッ・・・
６．１日５分、毎日体操をする→たまにエアロビクス行くよりも毎日５分ビリーザブートキャンプね
７．きびきび動く→ドキドキッ・・・
ピグママにキビキビは無理な注文かも
「二度と太らない １０歳若返る 本当のダイエット」講談社α文庫
興味津々パラパラと立ち読みを・・・（笑）
そこに太らない為の７か条か書いてありました
１．食べ過ぎない
２．朝昼晩の三食を食べる
３．間食、夜食をやめる
４．お酒を飲みすぎない
５．つとめて歩く
６．１日５分、毎日体操をする
７．きびきび動く
さて、私にもできるかしらん？？
１．食べ過ぎない→はい、気をつけます
２．朝昼晩の三食を食べる→バッチリです
３．間食、夜食をやめる→むむむ・・・これはキツイ
夕方仕事から帰るとつい甘いもんつまんじゃうのよねぇ・・・。
４．お酒を飲みすぎない→飲めないから心配無し
５．つとめて歩く→ドキッ・・・
６．１日５分、毎日体操をする→たまにエアロビクス行くよりも毎日５分ビリーザブートキャンプね
７．きびきび動く→ドキドキッ・・・
ピグママにキビキビは無理な注文かも
その手の本、何冊も嫌ってほど見ました。
そんな○ヶ条、見なくたって知ってらい！
・・・・・・ならヤレ！・・って感じです（爆）
解っちゃいるが・・・・
ク～～
毎日、毎分、毎秒感じてはいるのですが・・・・
わかってはいるけど出来ないところが
辛いとこですよね・・・
最近全然運動していません・・・
まずいです
太らない７箇条かぁ。
食べ過ぎてもいないし。
夜食はまずしないし。
３食きちっと食べてるし(^^)v
お酒も家では全く飲まないし。
し・・しかし！！
じゅう～～ぶん！自覚症状ありますが
やっぱ私のばやい、車に頼りすぎて
ほとんど歩くこともないし、
たった５分の体操も続かないし3(-_^;)
完璧運動不足だ～～！！
やばいです。
私も色々な本買いましたよ～
計るだけダイエット、バナナ酢ダイエット、寒天ダイエット・・・等々
でも読むだけじゃ痩せないんですよねぇ（泣）
ホントに厳しいわ～
藤子さん痩せる必要ないじゃないですかぁ～～！！
でも痩せる為だけじゃなくて健康の為に、運動はした方がいいですよね
涼しくなったら頑張ろうかな
そうなんです、私も車に頼りすぎてるんですよ
忙しいから時間がもったいないから車で・・・なんていつも言い訳しちゃってますが（笑）
歩くのが一番いいって言いますよね
頑張らなきゃ