数ヶ月放置してしまったブログ・・・無気力すぎる私。。。自分の意思で始めたことも、なかなか続けられないぐうたらさ。。
それが私の情けない日常。。。がっかり。
今日は猫の日。
うちのばあさん猫は、薪ストーブの前で、ぬくぬくしています。
もうすぐ１６歳。
見た目も動きもまだまだ元気そうだし、もっともっと長生きしておくれ。。。。
１１月上旬に一念発起し始めたダイエット。
スローステップ運動は、一日一時間程度、燃焼系サプリメントを併用し、１ヶ月は何とか続けていた。。。
でも、体重変わらず、体型も変わらず。脚も太ももも、ウエストもヒップも、まったくサイズダウンせず。
何でだ？
それで、自分の筋肉量や内臓脂肪が気になり、我が家には体脂肪計しかなかったので、体組成計を購入。
私の体は、体脂肪率は高いが筋肉も平均以上に多かった。骨量は平均値。内臓脂肪に関しては平均以下の少なさ。
ということは、私の脂肪の多くは皮下脂肪のよう。。。。。。
じゃあなぜ、筋肉が多いのに運動しても体重が減らない？
基礎代謝が、かなり低かった。。。。。。
脂肪燃焼しにくい固太り体質、体年齢が実際より１０歳ほど上という結果に。。。。ショックだ。
それから、硬い脂肪をほぐそうと、セルライトローラーみたいなものでマッサージをたまにしてみると、まあ痛いこと。
こんなに脂肪って固まっていたのかと。。。。体自体は柔軟性があるので、気にしたことがなかった・・・
昔から、脂肪のついているお腹・ふともも・お尻を触ると氷のように冷たい。手足など末端はほかほかしているのに。
いろいろ自分なりに調べていくと、かなり血流が悪そう。これでは脂肪が燃えるわけがない。。。
最近、食事時などに、ダイエット目的で飲んでいたお茶を飲みすぎていて、トイレも近いなぁと思っていたが、体に相当水分も溜まって血流を阻害しているんじゃないかという疑惑も・・・・
便秘はまったくといっていいほどしたことがなく、日に１～２回お通じがあるので気にしたことはないけれど、水分がネックになっているとは。。。
血流を良くして、基礎代謝をあげるにはどうすればいいんだろう・・・と思い、購入してみたのは、今流行？のしょうが系の商品。
少しは改善するんだろうか・・・・・
それにつけて、深夜勤務の不規則生活。
相変わらず、睡眠と食事時間・食欲のバランスがとれず。。。食べる時間ばらばら、食べる量もコントロールが難しく、野菜中心はもちろん変わらないんだけれど、甘いものがなかなかやめられず、どーんとドカ食いしちゃったり。。。
ということで、ここ３ヶ月、ダイエットに関してはまったく結果は出ず・・・むなしい。。。自分でもどうしたらよいやら、迷走というか暗中模索って感じです。
職場の不満は、働いている時間に対して、全うな給料が払われないという不満。
年末は、深夜の時間帯に休憩なしで８時間以上、多いときには１２時間なんてときもあったが、継続して仕事をしていたのに、超過勤務手当が支払われない。普通残業（最低時給×1.25）しか支払われないのだ。。。
深夜残業手当や休日出勤手当なんて皆無。
年末忙しい時期だけの、新人高校生アルバイトでさえ、一時間１０００円もらっていたというのに、１２時間も継続して働いていた私はそれ以下だ。。。。
怒りがふつふつとこみ上げてくるが、半年更新の雇用形態。この会社は首を切るのも普通なので、文句も言えず。
有給休暇も名目上はあるが、実際には取れないからねといわれているので、それにも怒りを覚えているが。。。
仕事自体は嫌いじゃないし、深夜勤務は、日中時間があるというのも便利だったりするので、今すぐ辞めたいということはないけれど、いつか辞めるときには覚えておけよっ！という気分で、日々仕事してます。
日々の気力はまるでなく。。。。。食事のしたくも、同じようなメニューが毎日並ぶ食卓で、家族がよく文句言わないなぁといった感じ。
溜まった雑貨や書類や衣類を片付けたいと思う気持ちはあるけれど、あちこちの部屋に山積。とても人には見せられない家の中。
子どもに、自分のものは片付けて！とはいうものの、言ってる私はどうなんだ？と、ぐうたらな母は、自問自答。。。。情けない。
友達ともまったく連絡を取らないので、どんどん疎遠になっていく・・・・買い物以外に外出しない、ほんとにひきこもり生活。。
職場でも、機械に向かって仕事をしてるので、人と会話するのは連絡事項程度。
家で、子どもと旦那くらいとしか会話をしない日々。
自分が腐ってく感じが・・・・
ゲームと漫画ばかりの子どもたちに、それじゃだめだと思いつつ、それ以外のことを指南することもできないだめ母だ・・・・
自分の生活を充実させるには、どうしたらいいのやら、ぐるぐる思いをめぐらせるだけで、何も動かせない、ため息ばかりだ。
そんな日々をすごすなか、知り合いのおばさんが声を掛けてきたと思ったら、どうも催眠商法の誘いのようだ（そのおばさんは催眠商法とは思っていないようだが・・・）
最近、親戚のおじさんがおじいちゃんと暇つぶしに通っていて、３０万ほどする布団を買ったという話を旦那のお母さんから聞いていた。
その場所自体はとても楽しかったらしく、おじさんはだまされたとは思っていないらしい。
近所のおばさんが、暇なら面白い話を一緒に聞きに行かないかと、声を掛けてきたのだ。
おばさんの話によると、少し前まで○○という場所（それは親戚のおじさんが通っていた場所と同じ）でやっていたが、場所を替えて新装開店するので、開店初日は記念品ももらえるし、一緒に行かないかという。
私は『高い布団買わされるんじゃないんですかぁ？』と言ったが『そんなの買う必要ないのよぅ』と。。。
でもきっと楽しくなってあしげく通っているうちにいつのまにかってパターンの催眠商法だと推測できるんだけど・・・・
そのおばさんは紹介状をもらっているらしく、お友達を連れて行くのが、どうも記念品をもらえる条件らしい。
めんどくさいなとは思ったが、一度だけならと思い、誘われるまま話の種に、いってみることにした。
私は、訪問販売でもそうだけれど、お断りするのは得意なので、間違っても布団を買わされることはない（爆）
どんな場所だったかは後日、書き込みしようと思います。。。。
それが私の情けない日常。。。がっかり。
今日は猫の日。
うちのばあさん猫は、薪ストーブの前で、ぬくぬくしています。
もうすぐ１６歳。
見た目も動きもまだまだ元気そうだし、もっともっと長生きしておくれ。。。。
１１月上旬に一念発起し始めたダイエット。
スローステップ運動は、一日一時間程度、燃焼系サプリメントを併用し、１ヶ月は何とか続けていた。。。
でも、体重変わらず、体型も変わらず。脚も太ももも、ウエストもヒップも、まったくサイズダウンせず。
何でだ？
それで、自分の筋肉量や内臓脂肪が気になり、我が家には体脂肪計しかなかったので、体組成計を購入。
私の体は、体脂肪率は高いが筋肉も平均以上に多かった。骨量は平均値。内臓脂肪に関しては平均以下の少なさ。
ということは、私の脂肪の多くは皮下脂肪のよう。。。。。。
じゃあなぜ、筋肉が多いのに運動しても体重が減らない？
基礎代謝が、かなり低かった。。。。。。
脂肪燃焼しにくい固太り体質、体年齢が実際より１０歳ほど上という結果に。。。。ショックだ。
それから、硬い脂肪をほぐそうと、セルライトローラーみたいなものでマッサージをたまにしてみると、まあ痛いこと。
こんなに脂肪って固まっていたのかと。。。。体自体は柔軟性があるので、気にしたことがなかった・・・
昔から、脂肪のついているお腹・ふともも・お尻を触ると氷のように冷たい。手足など末端はほかほかしているのに。
いろいろ自分なりに調べていくと、かなり血流が悪そう。これでは脂肪が燃えるわけがない。。。
最近、食事時などに、ダイエット目的で飲んでいたお茶を飲みすぎていて、トイレも近いなぁと思っていたが、体に相当水分も溜まって血流を阻害しているんじゃないかという疑惑も・・・・
便秘はまったくといっていいほどしたことがなく、日に１～２回お通じがあるので気にしたことはないけれど、水分がネックになっているとは。。。
血流を良くして、基礎代謝をあげるにはどうすればいいんだろう・・・と思い、購入してみたのは、今流行？のしょうが系の商品。
少しは改善するんだろうか・・・・・
それにつけて、深夜勤務の不規則生活。
相変わらず、睡眠と食事時間・食欲のバランスがとれず。。。食べる時間ばらばら、食べる量もコントロールが難しく、野菜中心はもちろん変わらないんだけれど、甘いものがなかなかやめられず、どーんとドカ食いしちゃったり。。。
ということで、ここ３ヶ月、ダイエットに関してはまったく結果は出ず・・・むなしい。。。自分でもどうしたらよいやら、迷走というか暗中模索って感じです。
職場の不満は、働いている時間に対して、全うな給料が払われないという不満。
年末は、深夜の時間帯に休憩なしで８時間以上、多いときには１２時間なんてときもあったが、継続して仕事をしていたのに、超過勤務手当が支払われない。普通残業（最低時給×1.25）しか支払われないのだ。。。
深夜残業手当や休日出勤手当なんて皆無。
年末忙しい時期だけの、新人高校生アルバイトでさえ、一時間１０００円もらっていたというのに、１２時間も継続して働いていた私はそれ以下だ。。。。
怒りがふつふつとこみ上げてくるが、半年更新の雇用形態。この会社は首を切るのも普通なので、文句も言えず。
有給休暇も名目上はあるが、実際には取れないからねといわれているので、それにも怒りを覚えているが。。。
仕事自体は嫌いじゃないし、深夜勤務は、日中時間があるというのも便利だったりするので、今すぐ辞めたいということはないけれど、いつか辞めるときには覚えておけよっ！という気分で、日々仕事してます。
日々の気力はまるでなく。。。。。食事のしたくも、同じようなメニューが毎日並ぶ食卓で、家族がよく文句言わないなぁといった感じ。
溜まった雑貨や書類や衣類を片付けたいと思う気持ちはあるけれど、あちこちの部屋に山積。とても人には見せられない家の中。
子どもに、自分のものは片付けて！とはいうものの、言ってる私はどうなんだ？と、ぐうたらな母は、自問自答。。。。情けない。
友達ともまったく連絡を取らないので、どんどん疎遠になっていく・・・・買い物以外に外出しない、ほんとにひきこもり生活。。
職場でも、機械に向かって仕事をしてるので、人と会話するのは連絡事項程度。
家で、子どもと旦那くらいとしか会話をしない日々。
自分が腐ってく感じが・・・・
ゲームと漫画ばかりの子どもたちに、それじゃだめだと思いつつ、それ以外のことを指南することもできないだめ母だ・・・・
自分の生活を充実させるには、どうしたらいいのやら、ぐるぐる思いをめぐらせるだけで、何も動かせない、ため息ばかりだ。
そんな日々をすごすなか、知り合いのおばさんが声を掛けてきたと思ったら、どうも催眠商法の誘いのようだ（そのおばさんは催眠商法とは思っていないようだが・・・）
最近、親戚のおじさんがおじいちゃんと暇つぶしに通っていて、３０万ほどする布団を買ったという話を旦那のお母さんから聞いていた。
その場所自体はとても楽しかったらしく、おじさんはだまされたとは思っていないらしい。
近所のおばさんが、暇なら面白い話を一緒に聞きに行かないかと、声を掛けてきたのだ。
おばさんの話によると、少し前まで○○という場所（それは親戚のおじさんが通っていた場所と同じ）でやっていたが、場所を替えて新装開店するので、開店初日は記念品ももらえるし、一緒に行かないかという。
私は『高い布団買わされるんじゃないんですかぁ？』と言ったが『そんなの買う必要ないのよぅ』と。。。
でもきっと楽しくなってあしげく通っているうちにいつのまにかってパターンの催眠商法だと推測できるんだけど・・・・
そのおばさんは紹介状をもらっているらしく、お友達を連れて行くのが、どうも記念品をもらえる条件らしい。
めんどくさいなとは思ったが、一度だけならと思い、誘われるまま話の種に、いってみることにした。
私は、訪問販売でもそうだけれど、お断りするのは得意なので、間違っても布団を買わされることはない（爆）
どんな場所だったかは後日、書き込みしようと思います。。。。