２０１８年１０月の陸上教室開催！！

どうも、みなさんこんばんわ！

本日、１０月２８日に陸上教室を開催致しました。

もう暑い時期が過ぎ、身体を動かすのには丁度いい季節になりましたね

さて、今回の陸上教室は「往復走」や「障害物走」など少し変わった練習を行いました


まず最初に全身運動や、変形ダッシュで身体を少し温めました


そして、メインの一つである「往復走」です
往復走とは、一定の間隔でコーンを設置しておき、
コーンの二つ目までダッシュ→コーンの一つ目までバック→コーンの三つ目までダッシュ
これを普通に走ったり、スキップなどで繰り返します
残念ながら、この練習風景の写真がありませんでした

その後は、もう一つメイン練習の「障害物走」です


最後にリレー勝負を行い終了となりました。


今回の陸上教室は以上になります。
今回も参加していただいた子供たち、及び保護者の方々、本当にお疲れさまでした。

※次回の陸上教室は１１月１１日に開催予定となっております。