どうも、みなさんこんばんわ!
投稿が遅くなってしまいましたが、今年、最後となるNINOS陸上教室を12月10日に開催いたしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
12月と言うこともあったので、かなり冷えると思っていたのですが、
当日は天気も良く、心地よい暖かさの中で開催することができました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
ただ、今回は今まで開催してきた中でも1番運動量が多い内容となっています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
まず、準備運動を行った後、体を上手に動かすためのドリルをしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d1/116bc28a0a31930a679ce9c0f70ad344.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/08/e378205816202b22b0659850a9bf69e1.jpg)
優しい動きの、つま先歩きやスキップはみんな余裕の表情でしたが
難しい動きの、足グーパーや足グーチョキパーの時は足が思うように動かせず苦戦している子供もいましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
その後は、今回のメインとなるサーキットトレーニングです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
置いているコーンをジグザグに走る
↓
ミニハードル
↓
ハードルくぐり
↓
マットの飛び越え
↓
ダッシュ
これを順番に繰り返していきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/3f/2b6a6dcb11c3783f18f48b868859524d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/85/837b92afa0a9a3b4df2ff55566eb9684.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/67/b2276f417e258dbcd24790a70aea6e6c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/d0/123c0a5446315cdd8f0969dc79fee56d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/25/46f919fd326479c0ff849a3c45c3305f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/e4/8018c4ef592c63fab5e2bf5556a4dc18.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/40/c2e74a8276ee504f8fa87c5df3b37d6a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/db/bb656403e2936017c2228245e1fcbf87.jpg)
実際にコーチが同じコースを走ってもしんどかったのですが
子供たちは、元気いっぱいに走り、楽しかったと言ってくれたので良かったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
そして、みんなでリレーで勝負しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/2e/79df670d5e426b50f3709f6de543a61a.jpg)
本当は、これで練習内容は終了だったのですが
まだ走りたい!っと言う子供たちが大勢いたので
追加メニューとして、コーチとの100m走勝負をしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/78/fcf8bfdf0d4ece614df6e7845cc4969e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/54/3500ef2a5a7ee45e3b3600037ada9a0b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/f6/4d86f21b073f8cb9fd73e42dabc3f1cd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/7b/ad33bfe0036dd38eb8122750a47f3ce6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/00/557d99662e7ec48995f967b6ee08b078.jpg)
今回も参加していただいた子供たち、及び保護者の方々、本当にお疲れさまでした。
あっという間に今年の陸上教室は終了してしまいましたが、来年の陸上教室でもお待ちしております。
※次回は1月21日に開催予定となっております。
投稿が遅くなってしまいましたが、今年、最後となるNINOS陸上教室を12月10日に開催いたしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
12月と言うこともあったので、かなり冷えると思っていたのですが、
当日は天気も良く、心地よい暖かさの中で開催することができました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
ただ、今回は今まで開催してきた中でも1番運動量が多い内容となっています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
まず、準備運動を行った後、体を上手に動かすためのドリルをしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d1/116bc28a0a31930a679ce9c0f70ad344.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/08/e378205816202b22b0659850a9bf69e1.jpg)
優しい動きの、つま先歩きやスキップはみんな余裕の表情でしたが
難しい動きの、足グーパーや足グーチョキパーの時は足が思うように動かせず苦戦している子供もいましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
その後は、今回のメインとなるサーキットトレーニングです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
置いているコーンをジグザグに走る
↓
ミニハードル
↓
ハードルくぐり
↓
マットの飛び越え
↓
ダッシュ
これを順番に繰り返していきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/3f/2b6a6dcb11c3783f18f48b868859524d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/85/837b92afa0a9a3b4df2ff55566eb9684.jpg)
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実際にコーチが同じコースを走ってもしんどかったのですが
子供たちは、元気いっぱいに走り、楽しかったと言ってくれたので良かったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
そして、みんなでリレーで勝負しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/2e/79df670d5e426b50f3709f6de543a61a.jpg)
本当は、これで練習内容は終了だったのですが
まだ走りたい!っと言う子供たちが大勢いたので
追加メニューとして、コーチとの100m走勝負をしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/78/fcf8bfdf0d4ece614df6e7845cc4969e.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/00/557d99662e7ec48995f967b6ee08b078.jpg)
今回も参加していただいた子供たち、及び保護者の方々、本当にお疲れさまでした。
あっという間に今年の陸上教室は終了してしまいましたが、来年の陸上教室でもお待ちしております。
※次回は1月21日に開催予定となっております。