やたら～と〘巣ごもり〙と言う単語を眼にする機会が多い
今日も当
話題から新聞記事を紐解くと⇔巣ごもり便秘
新しい生活様式は【排便リズム】に大きく影響を与える
長引く自粛による【ストレス】自律神経の乱れを引き起こし
腸の動きが弱まり小食になる
それから便秘を誘発
己も運動不足と重なりソノ傾向が強い
やはり一定量の食事をする事が大事だと。。
特に腹筋の力が不足すると、押し出す力も弱る
結果的に排便が上手く機能しないと便秘となる
起床後冷たい水を飲む事が秘訣とか
また表
記のような前傾姿勢が大事だと。
ロダンの考える人
騙されたと思い一度チャレンジを
