昔は、瞑想というと修行僧のようにじっとして座っているスタイルが連想されがちで、普段の生活には取り入れにくいものだと思われていました。
しかし最近は、科学的にも素晴らしい効果が証明されており、あまり瞑想とは接点のなさそうなビジネスの領域においても注目されているそうで、いまや多くの人達に浸透している健康法なんです。
私たちは、誰でも日頃の生活でイライラしてしまったり、プレッシャーやストレスを感じることはあると思います。
でも、そのような状況に置かれた時でも、心を乱さずに平和な心を保つ事こそが本当の幸せを手に入れる方法なのかも知れません。
ストレス社会と言われる現代ですが、そんな時でも心を乱さず平穏な毎日を送る手助けになるのが「瞑想」です。
瞑想は、自分の内側に集中して内観をすることですが、ただじっと座っていなくても集中力を高めることは可能です。
かえって体を動かしている時の方が、集中力が高まって深い瞑想に入れることもあります。
ダンワールドヨガでは、体操によって心と体をほぐし、オリジナルの呼吸法によって自分自身の体に集中して瞑想状態へと入っていきます。
全身を動かすことで、縛られた感情や考えから自分を解放することができ、よりスムーズに瞑想状態へと入ることができるのです。
２月１８日(土)、２５日(土)にダンワールドヨガ南茨城スタジオで行われる「体も心も喜ぶ呼吸瞑想体験会」は、ダンワールドヨガ式の瞑想法を体験することができます。
集中力を高めたい方やストレス解消したい方には、特にオススメの内容となっています。
☆★☆ 体も心も喜ぶ呼吸瞑想体験会 ☆★☆
開催日：2月18日(土)、25日(土) 14:00～16:00
場所：ダンワールドヨガ南茨木スタジオ（大阪府茨木市）
参加費：1,000円
トレーナー：笹原直子
問合せ：072-632-8200
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/minamiibaragistudio
