夏はあついんだね。

おはようございます。

みなさんお元気ですか？？
今日もよく晴れています

昨日お昼に外を日傘をさして歩いていると、日傘の軸から太陽の熱が伝わり
地面からすごい熱気が上がってきて、なんだこりゃ。でしたよ。

お年寄りや、ちびっ子は大丈夫かな。

去年はこんなに暑かったかな？
毎年、こんなことを考えてるかもしれませんが、
夏はやっぱり暑いわけで、体調管理はしっかりやらねばなりませんね。


ILCHIブレインヨガでは、体が健康な状態を「水昇火降」な状態だといいます。
お腹が温かく、頭が涼しい状態です。

それが、なんだかんだでその状態が保てなくなります。

適度な食事と睡眠、適当な運動

自分を大切にするのは、自分の体に正直になることだそうです。

体の声をよーく聞いて、暑い夏をみんなで健康に過ごしましょうね！！


さぁ、公園へ出かけましょ

公園へ行こう！！



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