まいてる？

オハヨウゴザイマス。

びっくり！
こちらは雪がつもりました

みなさんお元気ですか？




さてさて。

尾てい骨を巻くという感覚わかりますか？

スタジオに行って、色んなトレーニングがありますが、
必ず尾てい骨を巻いた姿勢でやります。

骨盤は、足との境目で、頭蓋骨が脳みそを守るように
臓器が外にこぼれないように守っています。

お椀のうえに、腸やら腎臓やら膀胱やらのっけてる感じです。

わたしは、お尻をくいっと出してて尾てい骨がそってるんです。
ということは、お椀はすごく斜めに傾いていて中の具が溢れそうなんです。

エネルギーを蓄えるツボが丹田はおへその下5センチあたりのところにありましたね。

そのエネルギーもこぼれてしまってるんです。


だから、トレーニングのとき、肛門締めてーとか尾てい骨巻いてーとか言われます。


言われます。。。


でも、何十年の習慣が抵抗するんですね。。。

わたし、すごく姿勢も悪かったので漏れまくりでしたよ。

すぐ疲れちゃうし。


でも、ながーくトレーニングをやっていると、ゆっくりだけど体が整っていくんです。


途中で、全然変わらなじ自分に嫌気がさしたり、めんどくさくなったりするけど、
ずっと続ければ、必ず自分がなりたい自分になれますよ


ふぁいとー


じゃぁ、みなさん愛してます～




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