木曜日～～～
今朝は１２．５℃
日中は１８℃
と
マーク
今は霧で真っ白。。
昨日はなんと！！
２０．３℃まで上がって暑かった～～～
２０．３℃で暑いってかい（笑）
その暑い中。。
行きましたよ！
エクササイズ～～～
ソフトエアロビです
いやあ・・何ヶ月ぶりだろ・・・
もうもう 暑いせいもあったけど大汗かきました
しかもへとへとで
今日はあちこち筋肉痛です
へとへとになる運動ってなんかいいなって思いました～
なかなか出来ないもんね
がんばろう～
で。。
あまり写真も撮れず。。
朝からだれてた銀ちゃん
で。。
今朝の旦那のお弁当（笑）
手作りは卵焼きとウィンナーとタマネギのカレー炒めだけ
あとはサバ味噌缶と冷食のシュウマイ
冷食の唐揚げ
明太子
ラクと言えばラクなお弁当だけど・・
毎日めんどくせ～～～
旦那は月一の例会で送って行ってから
ゆ～～っくりお風呂に入って～～
一人晩ご飯です
イワシの塩焼き
豆腐の納豆乗せ
イワシが目に止まって。。
旦那が食べないし私は好きだけど小骨が面倒でね
食べたいと思いながらいつもスルー
でも買いました
ラクックで焼くから煙もほとんど気にならない
美味しかった～～～
ヌタが食べたい
豆腐の納豆乗せ
今回は冷たいお豆腐で～
キュウリや大葉、ネギ、たたいた梅干しなど入っています
梅がまたいい感じで～～
旨！！
疲れていたので食欲があまりなかった。。
でね。。。
昨夜は疲れていたので早く眠れると思ってた。。
普段はお酒も飲んでるし１０時にはベッドに入って２～３分でポテチンなんだけど～
久々に身体を動かしたもんだから疲れていたけど身体が覚醒しちゃって
眠くならない
ちょっと濃いめにして飲んでも眠くならないのーーー
びっくりだわ・・
眠りにつくまで１時間以上かかりました
さて。。
お日様出てくれるかな～
お洗濯しなきゃ～
