木曜日～～～
今朝は－６．８℃
日中は－６℃
マーク
今日も真冬日ですねえ
昨日は日中お天気は良かったけど寒かった～～～
－６℃くらいでしたね。。。
午前中お買い物して帰りにクリニックへ
混んでたけど仕方ない・・
風邪薬が欲しかったんで我慢して待ちました～～
でも待った甲斐があったというか～～
１２月に血液検査したのね
今回は自信なかったんだけど～～
なんと
全て基準値内
昨年は運動が全然出来てなかったのに中性脂肪なんかどうして？って感じ～～
一番気になってたA1ｃも基準値内
これは２ヶ月くらい前からの値も関係してくるからね。。
血糖値もこの値なら問題ないってさ
毎晩呑んだくれて休刊日もないのにγ-GTPも33
どしたの？って感じだよ～
恐るべし・・糖質制限・・
しかも緩めなのにね。。
ここにアップしてるお料理食べてあんまり我慢してないのに～
やっぱり。。お米。。麺類かね。。
いや～～
嬉しいです
でも油断しないように気をつけなきゃね
そうそう。。
昨日の朝 恐る恐る体重計に乗ったら～
これもびっくりで１ｋｇしか増えていませんでした～
２～３ｋｇいったかなって思ってたけどね
今度は４月に健康診断です
とりあえず増えた１ｋｇ落とそう～～
今年は運動しようって宣言したけど・・
昨日は初エクササイズの日で行こうって思ってたけど
咳が辛くてね。。
風邪だし他の人に移したら悪いし行かなかったよ（言い訳じゃないです！）
咳のお陰で胃袋とお腹の辺りが筋肉痛だ
今は咳より筋肉痛のほうが辛い～～～～
そんな晩ご飯
久々の厚揚げネギマヨミソチー焼き
モヤシとカニかま炒め
蟹甲羅のグラタン
ネギマヨミソチー焼き
旨～～～～い
チーズがとろ～り たまらん。。
モヤシとカニかま炒めも何気に旨い
蟹甲羅グラタンは冷凍で売ってたのをオーブントースターで焼いただけ
手抜き（笑）
そこそこ・・
旦那は気に入ったらしい・・
旦那は他に豚丼
さあ
今日も寒そうだ・・
今日は眼科で瞳孔開くやつ。。
いやだなあ。。。
サングラス忘れないようにしなきゃ・・
