水曜日～～
今朝はもう２０℃
今日はなんと
２９℃まで上がるそうだ
ほんとかな・・・・
でも昨夜も寝苦しかったし今朝もむわ～っとしてるからほんとかも（笑）
昨日は２４℃くらいだったけど湿度が高くてまたムシムシ
３時くらいには霧がかかって～～
それでも早くから干したので洗濯物は９０％くらい乾いたよ
お盆前のいろいろの一つ
クリニックへ～～
先生
「おっ！！痩せたね！ がんばってるね」
って言ってくれた～
聞いてみたの
カロリー制限と糖質制限と先生はどちらを勧めますか？ って
先生は
糖質制限のほうがタンパク質とか十分摂れるし綺麗に痩せられるよ
って言ってた
私自身もそんなに辛くないしね
もともと 果物や甘い物は食べないくてもいいから
ただね。。
やっぱラーメンやパスタが～～
って言ったら先生
「たまには食べていいんだよ。ストレス溜まるし長いことだから」
って・・・
でもねえ。。。。。
いざ 食べるぞって思ってもなんかこれをきっかけに～～って思っちゃって今はまだ我慢だな。。
来月は検査だしそれまであと３ｋｇ落とせたらいいな。。
そんな晩ご飯
鶏のトマトスープ
本当はジャガイモとか入れたらもっと美味しいんだろうけど我慢
シメジとタマネギだけ
でもタバスコどっぷり入れて～～旨し
スープに使った赤ワインもおいち
スープ作りながらキッチンドリンカーでぐびぐび飲んじゃった（笑）
若い人のダイエットって見た目でしょう・・
私くらいの年齢になると見た目も大事かもしれないけどやっぱ。。
健康診断の結果だよね・・
これ以上 病気になりたくないし～～
長生きしたいわけではないけど病気で苦しむのはいやだからね。。
これで酒・・飲まなきゃもっと痩せるのにね（笑）
ムリ・・・・
さあ
本当に全国的に猛暑だね～～
釧路もこんなに暑い日が続くのも珍しいよ
みなさん
熱中症に気をつけて下さいね～～
