今年最初の写真教室は ①

　昨日は楽しみにしていた写真教室の初撮りの日でした。　さむっ

今回は　北鎌倉～八幡宮～由比ガ浜の海岸近くまで歩きました。　　

久しぶりのウオーキングになりました。とにかくまだまだ鎌倉は混んでます。

昨年も初撮りは鎌倉でしたから覚悟はしてましたが　凄かったです。

昨年は　コチラ　　（9日～15日アップ）

Ｓさんご夫妻、そしてアメリカから帰国されてる大学生のお嬢様　・　Ｋさんご夫妻

私の友人Ｙさん　＆　Ｈ先生がメンバーです。

とっても楽しい仲間です。　せっかく会えたメンバー最後はお腹が空いて

何処でランチをと思っても鎌倉の混雑は凄くってお店を探すのは大変です。

もしかしてあそこ　　　だったらと　マタマタ人混みの中を由比ガ浜近くまで

歩く事になりました。　　コチラ　のハンバーグを食べてごちそう様となりました。

ここのハンバーグ数年前ハワイで食べた懐かしい味です。（美味しい）

お腹もすいて喉も渇いて・・・・美味しかった事

皆様お疲れ様でした。　写真の出来映えは如何でしたか・・・・

 

　　今日のコースは　　　北鎌倉　円覚寺～建長寺・八幡宮～牡丹園

 

円覚寺では皆さん　カワセミにすっかり時間をとられてしまいました。

カワセミは難しい　高速シャターにしてもこれは何回も挑戦しなければなりません！

 

この写真は何故か　ハイキーで撮ってますので、、、微妙です。

 

 上の写真は少し色を変えました。

　

ここでは　Ｋさん　Ｙさん　と粘って撮りました。

階段の光もきになって・・・・

 とり合えず　写真を　５０枚までになりました。　　

 

 

　　　追記・・・・・今回歩いた　1万歩以上の距離股関節痛にならなくて
　　　　　　　　　　良かったです。

　　　　　　　　　　帰りにちょっと足が重く感じた位でしたから

　　　　　　　　　　これのお陰かな・・・

 

　　　　　　　　　　この　青竹（足踏み）ですが　　100均で売ってますよ！

　　　　　　　　　　これから　この足踏みにのって体の血流を整えましょう。

　　　　　　　　　　実は通ってるコナミスポーツではこれを使って２０分のクラス
　　　　　　　　　　があります。みなさんにもお勧めします。
　　　　　　　　　　終わった時には身体がポカポカ温かくなりますよ。

　　　

　　中心から横へ前から後ろへと慣れないと結構痛いですが。。。

それが体に良いそうです。　　

私はフローリングの上でするので滑らないように

これも100きんですべり止め（ジュータンの下に引く）をボンドで貼り付け
ました、