糖質制限だけは無理だと感じる今日この頃

+1.0㌕で安定しそうな体重模様。

 

ストレスでおやつに手を出してるからなぁ🙄

ロカボのおやつなんだけどなぁ。

今から、ちょっとウォーキングに行ってきます。

 

週1ウォーキング+週1スイミングを目標に♪

 

ランニング用のウエストポーチですが、使い勝手が良くなくて。スマホとキーケース、ペットボトルを入れてますが、チャックが閉まらない〜。

そして、サイズが合ってないせいか、走っている時に上下に揺れて、気になる😰

 

持ち物は今まではデザイン優先だったけど、結局は使い勝手が良くないと、新しいものが欲しくなりますよね。

 

なかなか、モノが減らない私😢

 

 

修学旅行の打ち上げ

今日は修学旅行の打ち上げ♪

 

今年の三学年は普段から仲良くしてもらっている学年で、道中も現地ででも本当に安心して、過ごせました。

 

メンバーによっては、魔の三日の年もあるので、本当に学年の先生方には感謝してます。

学年の親睦会の行きつけのお店。

お魚が美味しい。そして、お安い😊

😍とりのたたき

さっぱりしていて、美味しい。

 

もう、同じメンバーでご一緒することはなく、これが最初で最後。

 

やっぱり、一期一会。

 

その時、その時を大切にしていきたい。

 

楽しくて、終わりがわかってて、少し寂しくて。

 

いなくなった時に、みんなの…そして、私の良さも伝わるように。残りの時間を楽しく、充実したものにしたいなぁ。

 

みなさん、ありがと💕💕🤗

歯科検診

今年度の検診も残り後少し。

 

ラストスパート。

 

来年度は懐かしく思い出しているかも😌

糖質制限リバウンドの原因

 

糖質制限をしてから、ほぼ１年。順調にマイナス４.5キロを維持してましたが、ここのところ、修学旅行の引率や飲み会が重なり、1.5キロのリバウンド😓

 

確かに、ストレスでお菓子の量が増えてるからなんだけど、お菓子は基本低糖質のものを選んでいるのに…なんでだろ？と

思っていたら、まさかの落とし穴がありました😭😭

 

お気に入りのお菓子の１つ

ファミマでライザップ ミニチョコチップスコーン

一袋あたりの糖質は16.9gで食物繊維も7.8g、蛋白質も9.4g

9個入っています。

腹持ちもよいので、1度に半分くらいで満足できるので、

おやつにはもってこい😍

 

の、はずだった。

 

つい、先日もまとめて、3袋を買ったんだけど、

体重は緩やかに上昇傾向🤔

→このままでは、完全にリバウンドしそう。

→生活を見直さなくては。

 

と、思って、ふとスコーンの袋を見たら…

いつのまにか、ライザップのところに、スイーツって書いてある。

よーく見ると、パッケージが違う？🙄

 

え？私が最近食べていたスコーンは↑こちらの方。

 

糖質は38ｇ😭 低糖質どころか、高糖質やん。

 

ライザップを置いていた棚に置くのは反則だと思う〜💦😭

ライザップのものは、置いてなかったような。

 

今回のことも含め、今まで減量を維持してたから、自分のなかに甘くなってるところがあったのね。

「まあ、これくらいならいけるやろ」みたいな。

 

薄着の季節にもなるし、また気を引き締めて、目標体重まで落とします❗️❗️

 

 

アラフィフ 仕事事情

昨年度から、転職っていいぐらい、仕事内容が変わる仕事を勧められていて、またお話しがありました。

 

進むのか、とどまるのか。

 

誤解から拗れてしまった尊敬している人との関係性は平行線。

今では、話もしなくなっちゃった。

あれは、なんだったのかな。

 

環境を変えるなら(この選択をしたら、逃げたと思われる😅んだろうな。でも、私のことは気にもならないかな)現場を離れる選択が一番だと思う。

ただ、話を受けるとしても、そんな気持ちで受けられるほどの仕事じゃない💦💦💦

激務&重責😰私にできるんだろうか？

受けてしまったら、残りの仕事人生も大きく変わるはず。

悩む時は、空を見ることが多いです。

仕事、家庭、個としての自分。

 

色々、悩みが尽きないけど、ひとつひとつじっくり向き合えず、日々忙しくて、流されてる。

 

自分軸をしっかりさせないと…。