糖質制限をしてから、ほぼ１年。順調にマイナス４.5キロを維持してましたが、ここのところ、修学旅行の引率や飲み会が重なり、1.5キロのリバウンド😓
確かに、ストレスでお菓子の量が増えてるからなんだけど、お菓子は基本低糖質のものを選んでいるのに…なんでだろ？と
思っていたら、まさかの落とし穴がありました😭😭
お気に入りのお菓子の１つ
ファミマでライザップ ミニチョコチップスコーン
一袋あたりの糖質は16.9gで食物繊維も7.8g、蛋白質も9.4g
9個入っています。
腹持ちもよいので、1度に半分くらいで満足できるので、
おやつにはもってこい😍
の、はずだった。
つい、先日もまとめて、3袋を買ったんだけど、
体重は緩やかに上昇傾向🤔
→このままでは、完全にリバウンドしそう。
→生活を見直さなくては。
と、思って、ふとスコーンの袋を見たら…
いつのまにか、ライザップのところに、スイーツって書いてある。
よーく見ると、パッケージが違う？🙄
え？私が最近食べていたスコーンは↑こちらの方。
糖質は38ｇ😭 低糖質どころか、高糖質やん。
ライザップを置いていた棚に置くのは反則だと思う〜💦😭
ライザップのものは、置いてなかったような。
今回のことも含め、今まで減量を維持してたから、自分のなかに甘くなってるところがあったのね。
「まあ、これくらいならいけるやろ」みたいな。
薄着の季節にもなるし、また気を引き締めて、目標体重まで落とします❗️❗️