年末年始&論文ストレスで一番落とした体重から
プラス2キロ太ってしまいました。
ただ、一番体重が落ちた時は周りの人から大丈夫?と言われるくらい心配されたので、今回は1キロだけ体重をコントロールするよう今週から少し
食事を考えてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/35/a9a1837306c361f49fa0e53e67ecc86e.jpg)
だいたい、お昼のお弁当はこんな内容です。
とにかく、タンパク質を摂らないと、ほうれい線や手の脂肪のなさが、老け感につながると
前回体重が落ちた時に学んだので、チキンスライス、卵、豆類は毎日のように食べています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
さすがに、これだけではお腹が空くので、ブランパンも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/ea/1129c269749eaebf0f254364a7e12bee.jpg)
LAWSONのブランパンが大好き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
だいだい、1食で2個食べてます。
プラス2キロ太ってしまいました。
ただ、一番体重が落ちた時は周りの人から大丈夫?と言われるくらい心配されたので、今回は1キロだけ体重をコントロールするよう今週から少し
食事を考えてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/35/a9a1837306c361f49fa0e53e67ecc86e.jpg)
だいたい、お昼のお弁当はこんな内容です。
とにかく、タンパク質を摂らないと、ほうれい線や手の脂肪のなさが、老け感につながると
前回体重が落ちた時に学んだので、チキンスライス、卵、豆類は毎日のように食べています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
さすがに、これだけではお腹が空くので、ブランパンも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/ea/1129c269749eaebf0f254364a7e12bee.jpg)
LAWSONのブランパンが大好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
だいだい、1食で2個食べてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)