糖質制限ダイエット

そこまで体重は多くない方なんですが、
夏は薄着になるし、全体的に丸くなってきたので、7月からダイエットを開始しています

今までストレス解消と言い訳して食べていたポテトチップスなどのジャンクフードはこの1ヶ月全く食べないで過ごせました

後は夕食。
家族とほぼ同じおかずですが、米飯はここ2、3週間は全く食べていないかも。

あとは週2から3回、1時間のウォーキングをしていますホントは走るつもりが、ウォーキングに変更しました

この1ヶ月でマイナス2kgの結果が出ましたあとは、運動で体力を目指しますウォーキング帰りに撮影

頑張ってキープします