美人ごはん
＜管理栄養士AKIのコメント＞
朝起きると何だか顔がパンパン。。一日の終わりは足がだるく、靴下やストッキングの痕がなかなか消えない。。このような経験をされた方、多いのではないでしょうか。むくみとは身体の余分な水分がたまってしまう事により起こる症状です。むくみを解消するにはナトリウムとカリウムのバランスが大切。納豆、バナナには体内の余分な塩分（ナトリウム）を排泄する作用があるカリウムを含み、利尿作用など水分の代謝を助けたり、体内の水分量を一定に保つ働きがあります。メリハリのある身体を目指して、できる事から始めましょう！ レシピ・作り方 E・recipe
・ココナッツバナナ汁粉
