日記 ４５

＜　続・乱高下　＞ 昨日から今日にかけての気象（気温）の変化は私の体にはモロに響きました。 睡眠のアプリを見たら、寝付くまでに２時間かかったうえに、深夜2時に中途覚醒でゴミを出しに行ったのを覚えています。ちゃんとグラフに記録されているのでびっくり。 何の為の早めの就寝か意味がありませんでした。これだけの睡眠障害は久しぶりです。以前、大雪で臨時休診の際に処方切れとなり丸３日間睡眠を取れな . . . 本文を読む