日記 ４６

＜　睡眠について①　＞ 先般、A国会議員が「睡眠障害」で１ヶ月の休養をされる旨報道がありました。そこで私が以前に医療機関でもらった（2009年）パンフレットから参考になるかもしれない情報をお知らせします。 監修:日本大学医学部精神医学系　教授（当時）　内山　真　氏 「睡眠障害対処12の指針」 １）睡眠時間は人それぞれ。日中の眠気で困らなければ十分。 ＊　睡眠時間の長い人、短い人 . . . 本文を読む