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しん健堂

栄養を大切にする整体院です。
健康であるために必要な情報や商品をお届けします。

夏バテ 原因と対策

2025-07-02 08:59:00 | ラクトファイバーB


















========単なる夏バテと侮ってはいけません。ミネラルバランスが崩れて起きているものだと悪化すると心不全を起こして死に至る場合もあります。

最も多いケースはクーラーの効いた室内と室外を行ったり来たりすることで、自律神経が疲れてしまい血圧や心拍数を上手くコントロールできなくなってしまう状況です。

その他では甘いもの(糖質)を食べすぎることでビタミンB群が不足して夏風邪にも罹りやすくなり、夏バテにつながってしまいます

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《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
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ストレス 軽減 栄養素

2025-06-30 09:31:00 | ラクトファイバーB
















========ストレスが万病の元だというのはその通りだと思います。

ストレスそのものによる胃潰瘍や腸炎などの病気もさることながら、ストレスを消すために飲酒や喫煙の量が増えたり過食になることで起きるがんや心筋梗塞や脳卒中などの病気は深刻です。

そのストレスを消す食品というものもあるので、それらを毎日の生活の中に上手く取り入れることでストレスによる病気の予防に役立てたいものです。

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その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
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賞味期限 2024年10月
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背中の痛み すい臓 要注意

2025-06-29 08:55:00 | ラクトファイバーB


















========すい臓の病気は消化吸収が悪くなることでさまざまな病気の引き金になったり、血糖値のコントロールが出来なくなることで糖尿病から脳卒中や心筋梗塞につながるなど命に関わる病気の入り口になります。

中でも特に怖いのは「すい臓がん」でがんの中でも特に発見されにくく救命率の低いがんです。

背中が痛いというのは「すい臓がん」を含めたすい臓の病気の初期症状の一つなので余りにもコリや痛みが続くようなら、すい臓をチェックしてみる方が良いかもしれません。

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足がつる 原因と対策

2025-06-28 09:10:00 | ラクトファイバーB
















========足がつる原因は「水分不足」「ミネラル不足」「血行不良」「筋肉疲労」などが考えられますが、糖尿病、腎不全、動脈硬化などが隠れている場合もあります。

先ずは寝ている時に足先が冷えないように靴下を履いて寝る、寝る前にコップ一杯の水を飲むなどを試してみることをおすすめします。

食事ではマグネシウムが補給できる「豆腐、海藻類、魚介類、ナッツ類」などを意識して食べることも効果的です。

筋肉疲労も含めて、疲労が蓄積すると起こりやすいので、疲労回復に必須のビタミンB群をこまめに補給することが大切です。

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腰痛 腸が危険

2025-06-26 08:50:00 | ラクトファイバーB
















========腰痛は「腸の具合に気をつけろ」というサインかもしれません。

腸が弱ると腰を支えている筋肉(腹直筋と腹斜筋)が弱って腰痛につながります。

腸を整えるために先ずは腸内環境を悪化させる(小麦、牛乳、甘いもの、悪い油)を控えることです。

それから腸内環境を整えるために水溶性食物繊維(海藻、果物、ネバネバ食品)をしっかり摂って善玉菌を増やすことが大切です。

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