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https://instagram.com/p/Cw9rH1kxm8r/《サプリメントに対する考え方②》
「栄養指導を大切にする整体院」を開業して約20年。その間に試したサプリメントの数はかなりの数になると思います。各種ビタミン、ミネラルやプロテイン、グルコサミン、ヒアルロン酸、スピルリナから霊芝や酢やお茶にに至るまで。
確かに良かったものもありましたが、むしろ逆効果になってしまうものもあり、玉石混交というのが現実でした。そして、本当に必要な納得できるものを「自分で作れば良い」という結論に至り、現在に至っています。
サプリメントに対して自分は三つの条件を考えています。一つ目は自分の体の中で作り出せない栄養素であるということです。世の中には多くの栄養成分がありますが、実は体の中で作り出せる栄養素だったりします。その場合、作り出せるようにする方が先決だと思っています。
二つ目は食事だけでは不足してしまう栄養素であるということです。洋食が中心で飽食の時代であるにもかかわらず栄養失調の状態が多く見受けられます。だから不足してしまう栄養素が出てきます。和食はバランスが良いので和食中心にしたいのですが、これがなかなか難しいです…。
三つ目は多少とりすぎても害になりにくいものであるということです。すぐに排泄されるものであれば問題は少ないのですが、体に蓄積されてしまうものはとり過ぎに注意が必要です。三つの条件を全て満たしていれば言う事なしだと思っています。
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《BASEショップ》にて販売しております。https://sinkendou.base.shop/
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【取扱店募集】
取扱をご希望の方は下記のアドレスにメールを頂ければ幸いです。
msinkendou@yahoo.co.Jp
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《サプリメントに対する考え方①》
サプリメントに対する自分の考え方は、普段の食事では不足してしまう栄養素を補うというものです。あくまで食事が基本なのですが、日々の生活に追われるなかで、これがなかなか難しい…。かなり高いハードルです。
栄養素の大切さは人一倍理解しているつもりですが、頭で理解しているのと「出来るかどうか」というのはまた別の話だと思っています。（これは自分の心の弱さの言い訳かもしれませんが…。）
そこで、普段の食生活でどうしても不足してしまう栄養素を補うという意味で、「本当に不足してしまう栄養素とは」ということを考え、いくつものサプリメントを試しながら、現在は自分で開発した2種類のサプリメントを使っています。
その２つのサプリメントが「クリルオイル」と「ラクトファイバーＢ」です。
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しん健堂のサプリメントに対する考え方は三つあります。
一つ目は人間が自分の体の中で作り出せない必須の栄養素であるもの。
二つ目は食事だけでは不足してしまうもの。
そして三つ目は多少飲みすぎても害になりにくいもの。
この三点を満たしている事が大切だと考えています。
オメガ3オイルは三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）のうちの脂質に属します。その脂質の中でも体の中で作り出せないもので必須脂肪酸と呼ばれています。青魚やエゴマ油・亜麻仁油に含まれる脂質がそれです。（※必須〇〇と呼ばれるものは体の中で作り出せないという意味です。）
最近よく耳にするようになったDHAやEPAがその代表的なものです。
オメガ3は細胞膜を柔らかくして炎症を抑える働きをします。クリルオイルは特に炎症を抑える力が優れているようです。
またクリルオイルは吸収力が優れたリン脂質型と呼ばれる型をしているのが特徴です。
西洋型の食生活になり魚主体から肉主体になった事で極端に少なくなった栄養素と言っても過言ではありません。
因みに生活習慣病が世界一少ないと言われたイヌイットは毎日12〜13g（クリルオイル約50粒）のオメガ3を摂取している事を考えると取り過ぎにはならないと考えています。
ラクトファイバーBは主成分がビタミンB群でそこに食物繊維と乳酸菌を加えて作られたものです。もちろん原材料は全て天然素材です。
ビタミンB群は様々な食材から補給できるものですが水溶性ビタミンで水に溶けて排泄されやすいという特徴のためのどうしても不足しがちになります。そこでサプリメントでの補給が必要だと考えています。
副腎という臓器は特にこのビタミンB群が必要不可欠です。ビタミンB群が不足すると副腎が疲れてしまい倦怠感や体の炎症が起きやすくなるなどの症状を引き起こします。
ラクトファイバーBに含まれる食物繊維はこだわりの食物繊維でミネラルの吸収を高めるという特徴があります。（普通は食物繊維を摂り過ぎるとミネラルの吸収を妨げるものですが…）
ラクトファイバーBに含まれる乳酸菌もこだわりの乳酸菌で人由来の乳酸菌です。また胃酸で壊される事なくしっかり腸まで届くように工夫されています。
ラクトファイバーBの取りすぎに関してはビタミンB群は水溶性ビタミンなので取りすぎにはなりにくいと考えています。
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②サプリメントなどの販売
【販売商品】
・オメガ3オイル（クリルオイル）
・ラクトファイバーB
・エレクーア（貼付型半導体シール）《商標登録商品》
