goo blog サービス終了のお知らせ 

しん健堂

栄養を大切にする整体院です。
健康であるために必要な情報や商品をお届けします。

腰痛 甘いものの食べ過ぎ

2025-08-02 08:58:00 | ラクトファイバーB

















========甘いものの食べ過ぎは腎臓とすい臓を弱らせて、それが腰痛の原因になる場合があります。


甘いものの食べ過ぎによる血糖値の上昇(血糖値スパイク)は血管をボロボロにすることで腎臓を弱らせ、血糖値を下げるインスリンをたくさん出すためにすい臓が疲れてしまいます。


この場合いくら骨や筋肉を整えても一時的な解決にしかならず、何度も繰り返します。


血糖値の上昇(血糖値スパイク)を防ぐために、食物繊維をしっかり摂るようにしたり、タンパク質から先に食べるようにするなどの生活習慣を整えることに力を注いだ方が結果的には近道になります。


【ホームページ】
【Instagram】

《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

熱中症対策 必要な栄養素

2025-08-01 08:47:00 | ラクトファイバーB
















========熱中症対策で何より欠かせないのは「水と塩」です。そして、その「水と塩」を体内で調節するために必要な栄養素がビタミンB群です。

体内で「水と塩」を調節する要になるのは、ミネラル(塩)のバランスを調節するホルモンを出す副腎という臓器です。

寝不足やストレスや疲労の蓄積で副腎が疲れてしまうと、ミネラルバランスの調節が上手くいかなくなり熱中症になりやすくなります。

その副腎を元気にするために不可欠なのがビタミンB群で、「水と塩」に加えてビタミンB群をしっかり摂ることで強力な熱中症対策になります。

===================
シェア・いいね・フォロー・保存・DM・コメントしてくださったら嬉しいです😊
====================

【ホームページ】
【Instagram】

《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

マグネシウム 不足 厄介な病気

2025-07-28 08:47:00 | ラクトファイバーB


















========疲労感の原因はさまざまですが、原因がマグネシウム不足にある場合、厄介な病気につながる場合があります。

代表的なものに「がん」「心臓病」「骨粗しょう症」「糖尿病」などがあります。

マグネシウムは体内で作り出す300種類以上の酵素に関わるため、不足するとさまざまな不具合が起こりやすくなります。

にがり、豆腐、大豆製品、海藻類、ナッツ類などに多く含まれているので、毎日の食事の中に上手く取り入れたいものです。

===================
シェア・いいね・フォロー・保存・DM・コメントしてくださったら嬉しいです😊
====================
【ホームページ】
【Instagram】

《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

爪のトラブル 栄養不足 病気

2025-07-27 08:32:00 | ラクトファイバーB
















========爪は体の様子(栄養不足や病気の具合)を表してくれる窓口のようなものです。

貧血や糖尿病や慢性肝炎などがあれば爪に変化があり、「このままでは重大な病気につながります」とお知らせしてくれます。

重大な病気に至るまでに爪の不調を捉えて、必要な栄養素を補給することで予防に役立てることはとても大きな意味があります。

===================
シェア・いいね・フォロー・保存・DM・コメントしてくださったら嬉しいです😊
====================

【ホームページ】
【Instagram】

《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

腹式呼吸 自律神経

2025-07-25 08:54:00 | ラクトファイバーB
















========横隔膜を動かす「腹式呼吸」は自律神経を整えて、さまざまな不調を改善するきっかけになります。

深くゆっくり横隔膜を動かすことで体はリラックスモードになり、胃腸の動きがスムーズになり「便秘の改善」「免疫力の向上」につながります。

また横隔膜は大腰筋という腰の筋肉にくっ付いているので、それらの筋肉がスムーズに動けるようになることで、腰痛や股関節痛の予防や姿勢矯正になります。

===================
シェア・いいね・フォロー・保存・DM・コメントしてくださったら嬉しいです😊
====================

【ホームページ】
【Instagram】

《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする