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しん健堂

栄養を大切にする整体院です。
健康であるために必要な情報や商品をお届けします。

髪、爪、肌の栄養素

2025-08-12 08:46:00 | ラクトファイバーB
















========髪や爪や肌を元気にして、治療薬などにも使われる、あまり聞き馴染みのない栄養素が「ビオチン」です。

ビオチンはビタミンB群の1つで、髪や爪や肌だけでなく「肥満予防」「疲労回復」「炎症予防」などに関わるとても大切な栄養素です。

必須の栄養素なのですが、弱点もあります。それは、水に溶ける栄養素で、すぐに体外へ排出されてしまうので、毎日こまめな摂取が必要なるということです。

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《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり!》

馴染みのない副腎という臓器。副腎は熱中症予防・疲労回復や生活習慣病予防の要です。

血圧・血糖・水分・塩分・ホルモンバランスなどの体内環境を整える働きをしています。

その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
箱の大きさ(60㎜×85㎜×130㎜)
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食後 激しく眠くなる 要注意

2025-08-11 08:13:00 | ラクトファイバーB


















========食後眠くなるのは当たり前で自然な話なのですが、要注意のケースもあります。

それは血糖値スパイク(血糖値の急上昇からの血糖値の急降下)によるもので、血糖値の急降下が起きると急激な眠気を感じます。

血糖値スパイクは大量の活性酸素を発生させて血管内壁に炎症を引き起こすことで、動脈硬化から心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へとつながります。

水溶性食物繊維(海藻、ネバネバ食品)をしっかり摂ることで、通常の健康診断ではわからない血糖値スパイクを予防することはとても大切です。

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その副腎の働きで無くてはならない栄養がビタミンB群です。
ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
ラクトファイバーBはビタミンB群8種(B 1・B 2・B 6・B 12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)を理想的にバランス良く配合しています。












1包あたりレタス1個分の食物繊維。
疲労回復と熱中症予防で要の副腎に欠かせない8種類のビタミンB群をバランス良く配合。

しん健堂のラクトファイバーBはサラッと水に溶けやすいスティック状の顆粒タイプです。(水に溶かしてもそのまま飲んでも大丈夫!)
少しだけ甘味があります。

原産国 アメリカ
賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
内容量 105g(1本3.5g×30本)
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手首の痛み すい臓

2025-08-09 09:14:00 | ラクトファイバーB


















========筋肉と内臓は密接に関係し合っており(内臓筋肉反射)、手首を曲げる筋肉は「すい臓」と深く関係しています。

「沈黙の臓器」と呼ばれ悪化するまで気付きにくい「すい臓」ですが、長引く手首の痛みが「すい臓の弱り」のサインかもしれないと、早めの対処や予防に繋げられる場合もあります。と同時に、すい臓を労る行動が結果的に長引く手首の痛みの解消にもつながります。

すい臓を労る行動としては、とにかく高血糖を防ぐために、糖質(甘いもの、白米、小麦)などの食べ過ぎや清涼飲料水の飲み過ぎに注意することです。

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ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
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甘く冷たいもの 要注意

2025-08-08 09:03:00 | ラクトファイバーB
















========アイスクリームや清涼飲料水などの「甘く冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎ」が体に与えるダメージは思っている以上に大きなものがあります。

それらは「血糖値の急上昇」「栄養素の消耗」「体の冷え」などにより体に深刻な悪影響を及ぼします。

特に影響が大きいのは「血糖値の急上昇」で、糖尿病につながっていくことで「心筋梗塞」や「脳卒中」などの重大な病気への入り口になります。

特に「甘く冷たい飲み物」は甘味を感じにくい上に糖分の吸収速度がとても速いために血糖値の急上昇が激しく血管に与えるダメージはとても大きなものになります。

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ビタミンB群は8種類ありますが、それらはお互い助け合って働きます。
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賞味期限 2024年10月
1箱30本入り(1日1本目安)
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息苦しさ 腸活で改善

2025-08-04 09:02:00 | ラクトファイバーB


















========「息苦しさ」を含めて、腸を整えることで暑さからくる体調不良を整えることができます。

激しい暑さは交感神経を優位にして体は戦闘モードになり呼吸は浅く速くなり、腸の活動は低くなり、さまざまな体調不良につながります。

しかし、脳と腸はお互いに影響を及ぼしあう関係にあるので、腸を元気にすることで逆に脳をリラックスした状態にして、呼吸を含めてさまざまな体調改善につなげることができます。

腸は暑さ対策においても重要な役目を果たすことになります。

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