外食は量が多すぎっ！？

健康な頃はなんとも思わなかったんだけど、
今になってすごく感じること．．．

外食は量が多すぎるっ

最近あねごは弁当の量をひかえめにしているの。
一応ダイエット！？
ということで、昼食時のインスリン量は６単位で抑えるように調整中なんでし
（通常はご飯150gで８単位ぐらいかな）

でも、たまにはね

美味しいランチを食べたいっ
てな感じでお出かけする事もあるのよ。


で、
昨日はパスタセットを頂いてきましたっ

サラダ＆スープ
トマトベースのパスタ
デザート＆コーヒー

一般的なランチメニュー
出たもの勝負でインスリンをそのつど打つ事に．．．

サラダ＆スープ→２単位
パスタ→８単位
デザート＆コーヒー→２単位

合計１２単位

気がついてみたら、
いつもの倍量（なんと２食分）のインスリンが必要だったのさ
しかも、パスタとオイルの影響もあり夕食前血糖値は少しお高め。

『あ～、太るぅ．．．』

今までは気にしてなかったけど、
外食って本当にカロリー高いよねーと実感っ

んー、世の中メタボさんが増えるのもわかる気がするわぁ．．．


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