暖冬とは言え、１２月に入り寒さが厳しくなってきました。
そんな師走の空の下、今日も半袖、ハーフパンツ軍団が元気よく走っていました
写真は、保健体育の時間の様子です。
名付けて
チャレンジコースランニング
トレーニングはABCDEの５コース
ABコースは、
全力疾走のあとに、ジョギングの速さで走る、また全力疾走・・・の繰り返し
Aコースは合計９周、Bコースは合計８周
Cコースは、
全力疾走のあとに４分間の休憩、全力疾走・・・３セット
Dコースは、
２週毎にペースを上げ、最後は全力疾走へ
合計１０周Eコースは、
一定のスピードで、１２周を走りきる
この５コースから、生徒が選択し、チャレンジします。
人気は、なんと言ってもBコース
でもでも、トレーニング的に一番おすすめはDコースとか
近くで見ていると、走る熱気に押されて、寒さも忘れてしまいます
本当にエネルギッシュですね
こんなに元気に走っていれば、風邪にはかからないでしょう
でもでも、ウィルス性胃腸炎が流行ってますから、走った後のケアはしっかりとしてください。
半袖・ハーフパンツ・・・
今日も下校するときに何人かそんな姿で帰る生徒を見かけました。
日が落ちかかっている中、さすがに見ている方が寒くなってしました
本人は、そんなことにも気付かずに、元気よく挨拶して帰って行きました。
いやはや、そんな元気な生徒に毛呂山中は支えられていますよ
掃除も最近よくやってくれているなぁ・・・めでたしめでたし
