スタッフの新谷です

こんにちは。スタッフの新谷です。
自宅近くの佐保川の桜も散り、代わりに青々とした葉をつけています。
新緑のきれいな時期となり、さわやかな日が続きます。
私は最近ウォーキングを始めました。
以前から運動不足を感じながらも、何も出来ずにいたのですが、
季節も良くなり、手軽に出来るので、夜40分程度歩くことにしました。
また休日に車や自転車に乗ることが多かったのですが
なるべく歩くように心掛けています。
ご夫婦や友人同士で歩かれている方に多くすれ違い、
ウォーキングをされてる人数の多さに驚かされます。
患者さまの中にも歩かれてる方がおられますし。
歩いているといろいろな発見があって楽しいですネ。
健康は足からと言います。
皆さんもこの良い時期からウォーキングを始められてはどうでしょうか。