人間ドック受診

人間ドックを受診しました。
即日すべて結果が出るわけではないのですが、血液検査と尿検査の
結果を中心に医師からのアドバイスがありました。

・体重が1.5kg増で、ここ2年増加傾向
・血圧微増
・総コレステロール値、悪玉コレステロール値悪化

一言で言うと体重を減らしなさいとのことです。
血圧は体調もあるのでたまに計ってみて欲しいとのことですが、
体重とコレステロールは明らかに増加傾向で、関連性があるゆえ。

子育てと腰痛でサボっていましたが、そろそろ運動と食生活改善に
取り組まないとまずいです。
期限と数字の目標を決めねば。
年始に5kg減を宣言しましたが、７か月過ぎて完全に横ばいです。

夏休み明けは北海道で美味いものを食べたいので、休み明けから・・・。
と、既に後回しになっているところがまずいでしょうか。