体内時計

あまりにも生活態度が乱れているので、

早起き（と、言っても普通の時間）を

遂行

しかし、昼寝してまた夜眠れなくなる‥

昨日も１回ふとんに入ったけど、

寝れなくてまた起きてテレビを観てしまい、

結局寝たのは３時

ほんとこういう生活を立て直さないと、

体もだるい