<残り日数>
☆38日
<置き換え日数>
☆6日
<体重>
☆58.7.kg
前日比-500g
<食べたもの>
☆朝
豆乳青汁ヨーグルトスムージー
(無調整豆乳・ oikos無脂肪各100ml・コープ大麦若葉100%青汁1本)
☆昼
ミニ牛丼
ブロッコリーの梅マヨ和え
ソーセージとブロッコリーのチーズ焼き
ミルクスープ
☆おやつ
チョコクロ１個
チョコクッキー１個
文旦１個
☆夜
ミルクスープ
炊き込みご飯おにぎり50g
☆晩酌
なし
<トレーニング等>
☆ヤムナ
<置き換え>
☆朝
<改善>
☆月経4日目、明日から通常運転。