ＭＯＡ生活☆ピーマンと押し麦で・・・ビックリ効果！☆ＭＯＡ京橋店

毎日暑いですね～
今日は、個人的に自分実験？の結果を　ご報告します


ご飯にＭＯＡの押し麦を　バラバラバラと混ぜて
八穀米なんかも　混ぜて炊くのが好きなので、
ちょっと　はまっておりました

あと、何かとピーマン祭り（冷蔵庫にピーマンがいっぱい）
に　陥り　やたらとピーマン料理が　多かったからか・・・






先日、献血の血液データを見てビックリ　


何と！コレステロール値が　２０代の頃に　戻っていました

特別多いわけでもないんですが、年齢とともに　増えてきたなあ・・・と
思っていたので、これは良い傾向です


今年４月・・・　コレステロール　２１５

　　７月・・・　コレステロール　１７６　です


押し麦


押し麦には、カリウムやカルシウムといったミネラルを始め
ビタミンB群やビタミンEなどのビタミン類、水溶性・不溶性両方の食物繊維など、
栄養が豊富に含まれています

悪玉コレステロールを減らして
動脈硬化を予防する食材なのです


ピーマン


ピーマンはビタミンCが多く含まれているのが特徴で、その量はレモン１個分
ピーマンに含まれるクロロフィルは、血中のコレステロールを下げ、
血液をサラサラにしたり、血圧を低下させる効果があります


皆さん！ＭＯＡ京橋店の入り口入って右の棚にある　押し麦と
ピーマンをゲットして、悪玉コレステロール捨ててしまえい　生活を始めましょう