フィットネスクラブ、１年ぶりに行く

やっぱり、目標体重70kgを目指して痩せなければ。

まず、体脂肪などの測定。BMI 26.4、体脂肪率26.6、筋肉量バランスが左手だけが標準以下、バランスが悪い。（上半身不均衡）

フイールバランス30分コース、ヨーガ45分コース、風呂に入って帰る。