美ら島センチュリーラン
実走なしの2か月間
ローラートレだよりの
ぶっつけ本番！
ローラートレも
ケイデンス重視から
多様な対応をすべく
今回のコースをイメージしながら
実践的な？
ローラートレをと........
106kmを一回のトレで踏めるわけではないので
区間を分けてローラー踏みをすることにしました
コース全体は
時々ショートで
10％の勾配もありますが
ほぼフラットなコースかな
昨年と違うところは
昼食場所のエイドステーションが変更になっています
昨年は
古宇利島だったのが
◎マークの止まっている
あいあいファーム（55.3km地点）になっています
ローラーのみで
当日に向けての準備
その過程を
楽しむの心
で
今日のローラートレは
時間
38時間20分間
貯時間
8時間20分
どこまで行けるか楽しみ
距離
たまたま表示を変えていたら
もうすぐ1000km
直前で
ブレーキ！
999.99km
後は
今日の目標にしていた
38時間20分まで（上記のとおり）
距離
1001km
貯距離
401km
今日は
変化を加えてみました
一つは
ギヤを重めに
30分間
15分間
いわば
インターバルトレ？
二つには
MAXスピードにチャレンジ
今日は
MX74.7km/hまで踏みました
もう少し頑張ってみたいな
おじさんの
ローラー用自転車は
9段変速なもんで
10枚あるスプロケット
1枚（最少１１T）を残しての
ギヤでしか踏めないという
不利な面がありますが.........
こんなことをしながらいると
単調なローラートレも
結構楽しいんだよね
体調も
天候も
後は当日次第！！
