弁当のおかず覚書。

☆少なくとも1月8日まで弁当を作って行かねばならない。
　今から食材を買って作り置きをせねば。

＜主食＞
・炊いて冷凍してある雑穀ご飯　一食110g
（これだけだと弁当箱がスカスカ。端っこの3cmくらいに収まってしまう。

＜メイン候補＞
・鳥の唐揚げ
・ウインナー炒め
・鳥の照り焼き
・肉団子
・豚ばら肉の野菜巻き
・生姜焼き

＜副菜系＞
・卵焼き
・ちくわときゅうり
・ゆでたまご
・きのこオイル煮

＜野菜ちょっと＞
・プチトマト
・茹でブロッコリー
・カブの甘酢和え
・ピーマン炒め
・チーズ

　とりあえずこのくらい作り置きして、朝詰めて行くようにしよう。