4周期目 D7 卵の質をあげる

今日は採卵数が少なかった(5回採卵のうち2回は未成熟卵で移植にたどり着けず、2回は1つだけの受精卵で着床せず)私が5回目の採卵で4つもの成熟卵が出来て3つの胚盤胞までたどりつけたのはやはり血行を良くしようと色々続けてみたからかなあ～と思うので、それを忘れないようにメモっておこうと思います。

卵の質を上げるために行っている事
*玄米を取り入れました(以前は白米100%⇒現在は白米:玄米&黒米=2:1)
　血液サラサラ効果があるそうです

*毎朝トマトを食べてます。
　リコピンの抗酸化作用はとっても体に良いそうです。

*FSHが高かったので高温期だけ豆乳を毎朝コップ一杯飲んでいます。
　30近くあったのにD3の数値が今では10以下になりました。

*納豆を週3～4回食べています。
　血液サラサラ効果と卵に良いと聞き取り入れました。

*シャワーよりお風呂に入り、半身浴をするようにしています。
　全身の血行が良くなるそうです。

*マルチビタミン、マルチミネラル、マカをサプリメントで補給してます。

毎朝ウォーキングもやっていましたが、これは2ヶ月くらいで辞めてしまいました　あと、仕事も思い切って辞めました。やはり不妊治療をしながら仕事に行くのは精神的に負担に感じて　もちろん経済的には苦しくなり、治療の回数も制限されますが精神的にはとても楽になりました　最後に、つい最近ですが、卵の質を低下させる不活性酵素を取り除いてくれるというルイボスティーを取り入れました。こちらはノンカフェインなのでこれからもずっと愛用していく予定です