夏バテしないように

今季初です。


ゴーヤチャンプル





葉ものはこの猛暑でお高め



そこいくと
この材料は、リーズナブルかな。





で、ちょっとだけ飲みたくなった。









キュウリを塩でもみもみした後にキムチの素をいれて



出来上がり



猛暑にピッタリ






そして、梅干しのおにぎり





かなり塩分摂取した。