三日坊主ではなく




弁天様も開いたので
今日だけかも…
でも、やらないよりいいか!
昨日、鍼灸師さんの話を聞く会を
ママさんたち対象に行いました
まず、
最初に
日本人の死亡原因の
第三位が「運動不足」という衝撃的な話をされて
少しでも体を動かすこと
できれば、こんなこと
と
できそうな動きを教えてもらいました。
こうしてスマホを触っている時も
足の裏に凸凹したコロコロを動かしてみてます
で、
土曜日の早朝
行ってきました
朝の井の頭公園
六時半には
たくさんの方がラジオ体操していて
してないのは犬の散歩している人だけくらいです
私は
とりあえず
今日は一周歩くが目標ですから
テクテク




弁天様も開いたので
お参り
お水もいただきました
シャワーして
朝ごはん食べて
ゴロンしたくなるけど
掃除して
体を動かそう
さて
今度は洗濯物を干すよ