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腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善ＳＰ

2020年01月17日 / 健康・医療

ナガイモが値上がりしてたら　この番組のせいですよ

ガッテン

腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善ＳＰ

腸内細菌を元気にし、便秘改善の効果も期待できるとして、いま大注目の“成分”があります。その名は「レジスタントスターチ」。血中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果や、血糖値をコントロールする作用も期待できるといいます。そんなレジスタントスターチがたっぷり含まれている食材のひとつが「ナガイモ」。実は意外に多く輸出され、台湾ではシャキシャキの食感が大人気。加熱してもおいしいですが、レジスタントスターチをたっぷりとりたいなら生食がおすすめ！ナガイモの意外なレシピや、食べる際の注意点などについても詳しくお伝えしました

＜今回はコレ！＞
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