迷う心の整理学

迷う心の「整理学」―心をそっと置いといて (講談社現代新書) https://www.amazon.co.jp/dp/406149483X/ref=cm_sw_r_u_apa_i_7q.OFbXDNC0TC

修行によって、自分の内面を見つめると怒りや悲しみ、その他様々な感情が湧き上がってきます。

感情は必要があって感じているのですが、整理の方法を知っていると大変助かります。

上記の著書が参考になりますのでご紹介します。

同じ著者で以下の本もあります。

こころの整理学―自分でできる心の手当て | 増井 武士 |本 | 通販 | Amazon