久々に１００円ジム

久々ですよ。1ヶ月以上ぶりではないか・・・。超ヌルくやってきました。それでも、エアロバイクのった時の脈拍が落ち具合が遅く鈍ってんだなあと思った（柔軟やって、ウェイトやってからエアロバイクのる。）。

４／２１．．．６：０３
ジョナサンでコンテ。１０Ｐあたりでギブ。