宇角上、下いきいきサロン

7月24日(日)10：00から、宇角公会堂で
7月のサロンがありました。
今年の夏は、暑～い。
年々夏が暑くなり、日本も亜熱帯に近づいているのではと、
思ってしまいますね。
熱中症には要注意！
部屋の中でも油断禁物
この暑さのためか、参加者が少なめでした。

ＯＳＫの体操です。
ストレッチと体操の後は、頭の体操を兼ねての手遊び。
あ～～ぁ、ぜんぜんできません、私(-_-;)
集中出来ないということで・・・
身体を動かして、気持ちいいーーー
頭は、眠ったまんま(´・ω・`)の私でした

体操が終わって、「暑い時だから」と、
役員の方が、ひんやり冷た～いアイスクリームを準備してくださっていました。
みんなで、身体の中から冷気を！
冷た～い！美味しい！
今日はありがとうございました。

こぶしの会(Ｈ28.7.5）

7月のサロンは体操です。
ＯＳＫから来てもらいました。
前半は柔軟体操
後半はタオルを使った体操です。

テレビを見ながらできそうなんですが、なかなか(-_-;)
みんな一緒だと頑張れる！！

楽しんでからだを動かして帰りました。

すわの会(H28.7.2)

今回の「すわの会」は、ＯＳＫの体操の後手打ちうどんを食べます。
　　　
体操の前半は、柔軟体操と頭の体操。
足の先から手の先までゆっくりと酸素を満たしていきます。
足首を、グルグル。足で床に円？を書いたり。
足首が柔らかいと、転倒しにくいそうですよ。
体中の筋肉を伸ばして、「あ～ぁ気持ちいい」
後半は、タオルを使った運動です。　　
そのあとは、二人一組になりお互いの肩や背中を丸めたタオルでほぐしていきます。
足や腕は自分でもできますが、背中は中々届かない(-_-;)　
誰かにほぐしてもらうと、ホッと・・・(*^^*)しますねぇ！

身体がリラックスしたので、次は胃と脳(心)。
美味しい手打ちうどん　を食べながら、昔懐かしいビデオを鑑賞。
25年ほど前の「田植え祭り」のビデオです。
ここ「鏡館」ができる前に、すわ会で行った祭りの様子をみました。
懐かしい方の姿や、ちょっぴり若いころの自分を発見したり・・・
楽しい半日を過ごしました。
役員さん、ありがとうございました。