今日の体重は
増えてなかった
増えてなかった
ありがとうありがとう
2日連続外食したけど
明日からまたダイエットする
今日食べたもの見事に何も残ってないな
朝昼は
豆腐 シドケの味噌漬け
ミツバなめ茸
キウイ
ミカン大福
あとなんだっけな
夜は
ワラビのたたき
煮物
ポタージュスープ
こんな少ないはずないな…
なんか忘れてるような気もしなくもない…
まぁ、いいか
寝る
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい🌃🌙*ﾟ🥰✨🌿
ダイエットを気にしない日か…
それを作ると調子に乗り始めないか
ちょっと不安だったりする…笑笑
あー食べちゃったなーどうしよう
体重増えるかなぁ？
って恐る恐る体重計ると
あ、増えてなかった良かった！
増えなかったからまた次も食べちゃう…みたいな笑笑
それが段々セーブ効かなくなってさ…
みんなどうやって食欲セーブしてるんだろう…
目標達成したら週の半分くらいだけダイエットするとか😊
根を詰めると長続きしないから、適度に体重をキープする習慣を考えないとね♫