ダイエット272日目

今日の体重は

戻った！よかった！

お腹すいたけど

フラフラだったけど

頑張ったもん！笑笑

でも私、今日よろしくないことを

知ったんだ…

19時までに食べ終えれば

何食べてもいい訳じゃないってことを…

そりゃそーだわ笑笑

今日ジムで

色々測定してもらったんだけど

私は意外と

基礎代謝もあるから

けっこう食べても大丈夫だって言われて

やったー！って喜んだんだけど

じゃぁなんで

そんなすぐ増えるのよ…

そんなに食べてないんだけど…！って思ったけど

一般的な量と私の普通は

基準がけっこう違うようだったよ…笑笑

痩せたいなら真面目にやらなきゃダメなんだわ

お菓子食べたいなら

他で調整しないとだめなんだわ

そこまではわかってて

やってるはず

大抵の場合

脂質が摂りすぎなんだって

確かにーー！

糖質ばっかり気にして炭水化物は抜くけど

脂質は取っていいと思ってたもんねーー！

肉とか食いまくりだわ！

私、脂質異常症なんだけどね…

少し考えろよな…笑笑

でも

糖質と脂質制限されたら

生きる楽しみの半分以上持ってかれるよ…笑笑

そしたらどうするか

筋肉量増やせば

食べても燃やせるんだって…笑笑

食べるの辞めるか

動くか

どっちかはやるしかないようだよ…

食べたいから

やりますか

運動嫌い

野菜嫌いのダメ人間ですけど

食べたいから

少し動くか

私はどうやら

腕と足は筋肉量はそこそこらしい

体幹が弱いようだ

確かに

何とかしたいのは

猫背と腰周りの肉と

お腹やお尻だわ…

みんなそうか？笑笑

大抵そうかもしれないか…笑笑

胴体を引き締めることを努力する！

腕と足はも

今100日チャレンジで鍛えてもらってるからだよね

元々なわけじゃない

やっぱり努力し続けなきゃダメなんだな

継続って難しい

今日は

朝

小鯖一匹

タラコのこあえと

卵焼き1切れ

ミニトマト

たべた

用事1件終わって

板チョコアイスを買いに行ったら

売ってなくて

仕方ないから

冬になったらでてくる

粉かかったアーモンドチョコ

あれが大好きで

またハマる季節が来てしまった

今日はトレーニング行く予定だったから

食べても余裕で消費できると思って食べた

そして昼に

エビマヨ3個と

手羽元煮たのを3個

鮭の白子のソテーを1パック食べて

柿とキウイ食べて

板チョコアイスを食べた

私、野菜足りてないね

食べなきゃな

寝るか

皆様今日も1日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しいものを沢山食べられますように

おやすみなさい♥