底をつく

私達は、生きていくなかで、たくさん

のネガティブな、感情に襲われること

が、たくさんあります。


「恐怖」

「不安」

「心配」

「怒り」

など……。


その、感情たちに出会うと、私達は、

目を背けようとしてしまいがちです。


目の前に、現れてくれた感情たちを、

避けて、他のことへ気を向けたりして、


その感情たちを見てみぬふりして。( ￣▽￣)


でも、そうすると、いつまでたって

も、その感情たちは付いてきます。


それを軸にした出来事を体験できます(°▽°)


ひとつひとつの、感情たちを、邪魔に

せず、じっと声を聞き、


感情を味わってください。


「怖いよ～」

「不安だよ～」

「心配だよ～」

「腹立つよ～」



って、とことん、呟いたり、感じたりしてみてほしいんです。




そして、その感情は、味わい尽くすこ

とで、底をつくという感じでしょう
か……。




底をつくと、フワッと気持ちが、

世界が変わります。



底をつくことで、



「私、～だったんだ( ￣▽￣)」


と、自分が納得しちゃうので、とても

軽くなるのだと思うのです。


その感情たちは、気づいてほしくて、

顔を出してきてくれているのに、気づ

いてもらえなかったら、もっと、派手

に顔を出すでしょ？(笑)




底を、つくまでは、勇気もいるし、と

ても痛いのかもしれません。




でも、そこは避けては通れない道なの

かなと思います。




ネガティブな、感情は、悪者でも何で

もありませんから。




あなたがどーやって生きてきて、何を

握りしめているのか辿るためのヒント

なんです。

受け入れ、流す

ミホです。


インナーチャイルドの、声を、知り、



インナーに、意識を向けられるように
なったのに、なかなか


インナーと、仲良くなれない……。


長年、知らずにいた、
インナーの存在を
ようやく知ったのだけれど、
すぐには仲良くなれないかもしれません。




でも、それでも、
インナーを、見捨てず、
知らんぷりしず、



声をキャッチしてあげてください。



どんな声なのか……



それだけでもいいのです。



そして、いつか、


「そうか、そうか、しょうがないなあ……」



なんて、
受け入れてあげられるときが来たら、




その感情は、流れていってくれるのだと思うのです。



「受け入れたときに、流れていく」



それは、

「呼吸」



のようなものなのだと、思うんです。



感情も、エネルギーです。



エネルギーの循環はせき止めなければ何事もスムーズです。




あなたの感情は、あなたが止めてるんです( ￣▽￣)



胸の奥で詰まってますよ‼(笑)



つまりをとれるのも、あなたにしか出来ません。



呼吸と、同じように、
自分も他人様のことも、
スムーズに、流れるといいですね🎵

心の捻れ

ミホです。


人は結構みんな、


「心の捻れ」

を、持っているんだと思います。


「心の捻れ」＝「心の思いグセ」

かなと、思うんです。



その、

「心の捻れ」


は、人により、どのくらいきつく捻れているのか、様々なんでしょうが。


「心の捻れ」

とは、


「受け取りかた」


なんだと思うんです。


目の前の人の言動を、どう受け取っているのか。


捻れが、強い人は、


目の前の人が、思ってもいない、


受け取りかた、します。( ￣▽￣)


そりゃ、目の前の人が、
あんまりだわ……( ￣▽￣)


くらいに(笑)


でも、その


「心の捻れ」


こそが、あなたがあなたに、




「どうやって、自分で捻ったんだよ？(笑)」



聞いてみてくださいね🎵

インナーチャイルドと、子育て

ミホです。


私は、現在、子育て中です。


子育てしていると、まあ、なかなか、


「うまくいかない」



「イライラする」



「自己嫌悪」


の、オンパレードの時もたくさんあるでしょ(笑)



私の経験からだと、



子育て中は、インナーのエサがたくさんあります( ￣▽￣)




あなたが、子育てで、行き詰まっているとすれば、




インナーは、エサが盛りだくさんです。




子育て中は、何かと、行き詰まってしまうことがたくさんあるでしょう。



人生始めての経験。


始めての母親、父親ですから。



そして、何がそんなに行き詰まるかというのは、




あなたのなかにある、インナーチャイルドが、暴れてるからなんだと思います。


自分の育った環境が、ほぼ、土台になります。


そして、我が子を見ながら、自分の頃と照らし合わせて、
こんな風に、しよう。
あんな風に、しよう。

でも、思う通りにいかない。


と、思ったり。





あなたは、




子供の頃にたくさんの、



「マイルール」



を、作りましたね？(笑)



ほらほら、昔で言う、






「校則」



ってのが、あるでしょ(笑)




あれですよ。あれ(笑)



それに、縛られているんです。



あなたのなかの、あなただけの、



「校則」



です。



子育ては、親の分だけ、存在します。



あなたは、



「校則」



に、縛られず、



あなたの喜ぶ子育てを、してあげると、



きっと、いい流れになるんじゃないかなと思います。




子供は、心から楽しんでるお母さん、



見逃しませんよ(笑)



おかあさんが笑うとね、子供の心の栄養にもなるんだと思うんです。



「校則」

は、子育てに、限らず、ありますけどね。

自分を満たす

ミホです。


「自分を満たす」

って、難しい～……( ￣▽￣)


何故、難しいか？


それは、


まず、


「自分を満たす」

ってことは、


インナーチャイルドとの、戦いを、


避けずにいられないからかな～。


って、思ってます。



「自分を満たす」



ことをするには、



自分のなかの、インナーが、



「ダメダメ～‼そんなことしたら、嫌われちゃうよ！」

とか、



「そんなことしたら、～って思われるよ？」


とか、


そんな声ばかり聞こえてくるので。(笑)


なので、まずは自分のなかの、インナーは、何を言ってるの？


と、耳をダンボにしてくださいね(笑)



そして、インナーの声が聞こえてきても、しばらくは、ケンカを、仕掛けてきますので(笑)



足を引っ張るので(笑)


マジにならないでください(笑)
（なるけどね( ￣▽￣)）


根気よく、根気よく、


声を聞いてみてください。



聞いてもらえないと、ケンカ仕掛けてきます(°▽°)


要するに、インナーの、声聞いて、あまり周りのことに振り回されず、自分のやりたいこと、与えたいことを貫くことなのかな～。って思います。

根気よく（笑）



インナーと仲良くなったら、


自分を満たせるんじゃないかな～。

って思います。