深海魚に見習う生き方と、やっぱりその気だったのか…

またまたご無沙汰になってしまいました。
11月、12月は、1年の中でも
いちばん充実した毎日を送れる時期ですね。
このころはイベントも目白押し。
真っ赤に染まる紅葉が終わる頃には
街にはクリスマスカラーがあふれだし、
子供のころの記憶をよみがえらせる魔法の
クリスマスソングも流れて…
ちょっぴり残念なのは、彼が仕事で忙しそうなこと。
でも、新しい年を気持ちよく迎えるためには大切なことだと
我慢して、クリスマスの日まで食べるシュトーレンを焼いています



……っていう人たちも世の中にいるのかと思うと、またフロにも入らず
唯一の毎日の楽しみは就寝前の20分間だけ見ているCSIのDVD
…昨日は2人殺されてました…
どす黒い心拡大中の自分がいっそうすてきな存在だと思えるこの時期ですが
みなさまお元気におすごしでしょうか
こんな心ではイケナイ、と最近心のあり方の目的にしているのは
深・海・魚
アンコウとか、タカアシガニとか、冬のナベの材料としても欠かせないものも
存在しますが
見習いたいのは「ツエツキエソ」という、見た目トビウオみたいな魚です
これが。水深2000メートルとかの深さの海底にいるんですが
この辺りになると光が届かないので、真っ暗の上に
生物自体が少ないので、エサを追いかけることはできないようです
ということは、エサが少ないので体力はできるだけ温存しなければなりません。
そこでコイツはどうしたかというと、胸ビレを進化させて2本の棒のようにして、
それと尾ビレで海底に「立って」いるんですね
動かないで、じっと。
しかも、たまに潮流に押されて倒されてしまうんです。コテっと。
すると、しばらくそのままでいるんですね。
…魚なのに！　横たわったまま！
こ、コイツの動かない姿勢とか、そういったことを見習いたいわけではなく、
身辺に起きることにいちいち動じないところ…
…まあ、なぜこんな話かというと、昨日イケメンの定期問診で
どこか痛いですか？　と聞くので
痛いところを指し示したら
「股関節がかなり傷んでますからね～」と同情のまなざしを送られ
レントゲンをとっている訳ではないので、前回と評価はかわっていないんだ、と
わかってはいても、医者に「かなり」とかいわれたせいで
心の中がまた「バタバタバタバタバタバタバタ」と慌てだしたわけです…
慌てだすと、いままで痛くなかったところまで痛いような感じがすることは
わかっているのに、くっ！　またか！
自分の体から聞こえる声だけを信じることが大切であると、
わかってもいるのですが、まだまだダメダメなわし。
でも、深海魚いいですよ、みなさん！
ユメナマコとかものすごくキレイな奴らや、コウモリダコのようなすごくかわいい
奴らがたくさんいますので、機会があればググってみてください。

このお手紙のようなものは、
今回終わった締め切りの山を一緒に乗り越えていた
編集者がくれたものです。
…やっぱり殺る気だったのか…あんたら…

ごぶさたしておりました…野鳥の会？

すっかりご無沙汰しておりました。
みなさまお変わりありませんでしょうか。
すっかり寒くなりましたが、
コカンセツの具合はいかがでしょうか…
…という、昔～し別れた男に出す
年賀状のような書き出しになるほど
ご無沙汰しておりましたが、
なぜこんなにご無沙汰になってしまったかといえば
し・め・き・り！
ほぼ同時に進んだ本が5冊あって、それぞれの編集部から矢のような
催促、おだて、おどし、泣き落とし等を受け、まあびっくりしましたよ、という毎日を送るうち
最後に更新した日からあっっっっ　　　　　というまに20日ほど過ぎてしまいますた
この間いろいろありました…
あまりの余裕のない締め切りにストレスが溜まりすっかり便秘に。
わしの便秘は日数でないのではなく、●ンコが途中でふとおくなってしまい、止まってしまうというモノで
1日ほどウンウンうなっていると出産の時を迎え、解決するのですが
締め切りの最中にその状況もあまりにつらくなって、安易に医療機関の助けを借りることにし
コカンセツでお世話になっている近所の総合病院に午後4時頃に駆け込みました。
以前他のクリニックにいった時には「ああ、便秘ですからもう少し様子を見ましょうね」かなんかで終わってしまったので
今回は確実に解決すべく、やや大げさに「ふ…腹痛で動けないんです…（でも病院までは歩いてきてるんですが）」
と苦悩の表情を浮かべつつ、ちっとよろけて見せたりと、エンタテイメントも忘れずに。
そうしたら救急室に入れられてしまいました…で、「腸閉塞かもしれないので、レントゲンとりましょう」と
有無をいわさずレントゲン撮影。即座に現像、診断で「ベンピですかなあ？」ということに
…ですかなあ、ではなく、そうです。
で、その後看護婦さんのお世話になって液体を注入し、即トイレでスッキリという経路をたどりました
いままで様々な病気で病院やお医者様、看護婦さんにお世話になってきましたが
正直あの日ほど「先生、皆さん、ありがとう！」という気持ちでいっぱいになったこともありませんでした
病院に行くと、病名を告げられてその日から「病人」になったり
手術をしてなおっても、回復はしていないので退院の時には入院の時よりも明らかに体力が落ちていたりと
「帰る」時の方がいままでは確実に元気をなくしていたのに
あの日だけはほんとにスッキリ！　という実感でしたよ！
なんだか病み付きになってしまいそうで怖いです…

と、久しぶりにお会いするのに非常にビロウなお話で申し訳ございません
お口直しの写真もいかがなものかと思うものですが、これは駒沢通りで目撃したものです
片側道路封鎖して、物々しいキンパクした場面のようですが
真ん中の警察官は、なんかカメラ持ってました
どう見ても、木の上にいた鳥を撮影していたようでしたが…
野鳥の会の方？

わしの無茶体重維持方法とあまりに綺麗なので…

前回はみなさまの洞察深～いご意見、
ありがとうございました
おかげさまで疑惑も氷解し、健康体重に向けて
慎重に筋肉増加努力中です
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
あのとき申し上げた無茶体重維持方法ですが
一部はひょっとするとお役に立つものもあるかと思い
キケンなものはキケン表記の上でご紹介します。
わしの糖尿病時代の減量方法は
まず『寒天ダイエット』！　意外！こんなまゆツバの手段で！
いや、わしはコレで6キロ減りました。でもこれ、キケンです。
食事の前に、8cm×6cm×4cmほどの寒天を賽の目に切り、
糖分は摂取できないので「ラカント」という液状ノンカロリー甘味料をかけ、
エンドウ豆や小豆などをのせて「わし流豆カン」にして毎食（！）食べてました。
別に食欲を抑えられるわけではなかったのですが、お通じが…
1週間に1回しか出なかった（！）モノが毎日出るようになりました。
いいじゃん！　とお思いでしょうが、なぜキケンかというと
寒天は食事として摂取したカルシウムなどを強烈に吸収してしまうので
骨密度が低い人などはさらに骨密度が落ちてしまうんです。
わしはおかげさまで骨密度だけは高いので大丈夫だと判断しました。
これを前菜として、ゴハンは玄米＋雑穀でお茶碗2/3杯ぐらい、
できるだけ魚と植物性タンパク質、
揚げ物はナシ、キノコ、海藻、野菜、根菜をたっぷり。
しかし。これもややキケンです。玄米は残留農薬が白米に比べ多いので
よーく洗わないといけません…最初は洗ってませんですたよもう。
そしてゴハンを食べる前に、必ずサラダを食べる。
ドレッシングはノンオイルで、さらに黒酢をかける。

そして朝。起き抜けに、ペパーミントティーに
レモン汁としょうが、オリゴ糖をくわえたものをぐいっと行き、
そのあと、牛乳をさらにぐいっと。
で、朝ゴハンを食べ、食後40分ぐらいしたら
10分程度身体を動かして血糖値の上昇を抑える。
昼ゴハンを食べ、食後40分ぐらいしたら
10分程度身体を動かして血糖値の上昇を抑える。
夜ゴハンを食べ、食後40分ぐらいしたら
10分程度身体を動かして血糖値の上昇を抑える。
昔はよかったんですが、今はこの10分程度身体を動かす、が
工夫のしどころになっています

で、あとは酒を極力飲まない、とか、甘いものも極力食べないとか。
スナック菓子を買わないとか、ケーキ屋さんには寄らないとか
デパ地下にもあまり行かないとか…



ストレスーーーーーーーーーーーーっ！たまるんだこれが！
今は改善されましたが糖尿病時代は命に関わることだったので
「食べる、飲む意外なら何でもしていいんだよ～ん」などと自分に言い聞かせ
努力してきましたが…
わしの無茶体重管理は、このストレスの溜めかたがいちばん無茶かもしれません。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
富士山です。あまりに綺麗なので
これを見たら何か願いが叶うのではないかとまで思ってしまいました。
みなさまにも見ていただいてお願いを叶えましょう。ぜひ。
わしの願いは「みなさまとわしのコカンセツが健やかに保たれますように」

み、皆さんの体重と、生命の神秘

みなさま。
世間では天高く馬肥ゆる秋と申しますが
いかがお過ごしのことと存じます
どですか！　食欲の方は！
ヘンコでは体重管理が重要と言われており、
元J医大のケンイといわれる女医さんの意見によれば
「運動量が減る分減量はむずかしいとしても、
少なくとも増やさない努力はすべきです」と、お説ごもっとも
もう、参りましたよ～そのとおり！　まったくもって！
とセンベの1枚もくわえながら降参するわしですが
理想的な体重って、どんなものなんでしょうね？
わしはヘンコ症状が出始めたのは多分、
アタマで入院した後強烈に体重が減った頃です
そのまえでも、きっと骨に何か異変はあったのでしょうが、
別になんとも～という感じでした
体重的には159cmで56kgと…まあ、多めではあったものの
健康診断でも標準体重とか言われて安心しておったわけです。
それが42kgになり、その減った分は多分筋肉だったのだと思いますが
一気にダメダメになりました。
というより、この体重では歩けませんでした。ヨロヨロです。
現在は、47～49くらいをウロウロとしていますが
これでも多いんでしょうか？
なんか、体重に関してはイケメンもジミーちゃんも
あまりきちんと言ってくれないんですよ～
あんまり増やさないようにね、とか。
増やすんだったら、ものすごい自信があるんですけど…
3日で5キロぐらい平気！　カツ定食にマヨネーズかけて、
豚汁とともに食べ、デザートにはショートケーキ1/2ホール喰い
もちろんビールも忘れずに！　と悪い妄想はさておいて
そこで諸先輩のみなさま、おねがいです
どのくらいの体重であればだいたい大丈夫か、教えてください～
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日は生命の神秘をご紹介。
ヤッコちゃんにはお話したことがありますが
わし家の観葉植物
（名前忘れちゃったんですが、たろうさんと呼んでいます）
買ってきた頃は40cm程度だったんですが、あまりかまいもしないのに
ずんずんと伸びて現在1m80cmはあろうかという勢い。
天井ついちゃうよ、と思っていたら
たどりつく2cmくらい手前でピタっと成長を止め、
現在根元から新しい芽を出して成長して、
そいつが50cmくらいになっています
すごいなあ、植物！　アタマいいぞ植物！