アロマで月経前のモヤモヤ対策

どうも気分がスッキリしないな～
頭がぼんやり、眠気がとれないし～

と思ったら・・・・・・

生理前週間でした

こんな時のお助けアロマは
フェンネル、ゼラニウム、ラベンダー　です

さっそくディフューザーにセットしてON！！

まずは気分が良くなるのがわかります。
眠気は仕方ないにせよ、頭の中のモヤモヤが薄れていくような感覚goodです。


フェンネル、ゼラニウムにはホルモン調整作用があり、
月経前症候群や更年期障害の症状改善に役立ってくれます。
ラベンダーはこわばった神経をほぐしてくれます。


ローズのハーブティを淹れて深く蒸気を吸い込めば、
ローズの華やかな香りが更に気分をなごやかに落ち着かせてくれますよ

体調によって使い分けるアロマ　お試しあれ。



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kumiko
plus aroma“Miauler”

http://blog.goo.ne.jp/miauler8148

重層とラベンダーでいい香り

靴箱に入れている重層を使った消臭＆芳香剤。

良い香りがしなくなったので、ラベンダーの精油を足しました♪


作り方は簡単！

（材料）
・小さな空きビン、ガーゼ、輪ゴム、リボンなど

・重層
・ラベンダーのドライハーブ
・ラベンダーの精油

（作り方）
ビンの半分位まで重層を入れ、ラベンダーのドライハーブを適量加えて混ぜ、更にラベンダーの精油を五滴位加えて混ぜます。

ビンの口にガーゼを被せてリボン等で留めて出来上がり！





バラの飾りを付けてみたら

また違う印象に♪♪

可愛いです(^_^)




kumiko
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贅沢な香り

新年の仕事初めは

いつもより少し贅沢な香りを香らせて景気良く！

運気アップしそうです♪



ジャスミン、フランキンセンス、タンジェリン

を１：３：５で(^_^)♪





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お気に入りアロマ

ここ最近お気に入りのアロマは

ゼラニウムとクラリセージです。

１：１のブレンドでディフューザーにセット。

両方とも単独だとクセのある香りだけど、ブレンドすると良い相乗効果があります。

しかも、女性ホルモンバランスをとる優秀アロマ。

使わないと(^_^)v


それにしても、
増え続ける可愛い小瓶たち…

賑やかなスペースになってきました～




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アロマバス

今夜のお風呂は

ラベンダーとブラックペッパーの香りをチョイス

いい香りです～


身体の芯を温めるブラックペッパーは冬の定番。

オススメですよ。


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クリスマスイルミネーション

暑い暑い夏がやっと終わって秋らしくなったな～と思っていたら、

街はもうクリスマスです。

六本木ヒルズけやき坂のイルミネーションも始まりました



せっかくなので…

お部屋もクリスマスの香りはいかがでしょう。


・マンダリン
・フランキンセンス
・シナモン

を３：１：１で。

スパイスの効いた甘いシナモンがポイントです。

ただし

もともとシナモンが苦手だったら、馴染めないかなぁ…


贅沢バージョン

・ラベンダー
・ローズ
・クローブ

を３：２：１で。




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