美味しくて消化も助けるハーブオイル

こんばんは。
今日も気温が上がり爽やかな夏日でしたね～

このまま爽やかに夏になればいいけど…


じめじめ梅雨の季節がもうすぐやってきます。

身体が疲れやすく、
消化不良をおこし、胃腸の調子も崩しやすくなります。


毎日のお食事に、
感染予防作用があり、胃腸の調子を整えるハーブやスパイスを取り入れてみませんか？



胃腸の調子が悪いと、お肌調子も悪くなります。

美肌作りのためにも、ハーブの恵みをいただきましょう。


・ローズマリー…消化不良改善、血行促進など

・セージ…感染症予防、抗菌作用など

・ローレル…胃の不調を改善など

・フェンネル…老廃物排出、便秘改善など

・レモングラス…消化促進、健胃作用、抗菌作用など

・カルダモン…消化不良改善など



有効成分をたっぷり含んだハーブオイル

ズボラさんでも簡単に作れて、
料理のクオリティーは格段にアップしますよ！

炒め物、パスタ、サラダ、蒸し野菜、
パンなどにも合うので、

毎日の食事に簡単に取り入れることができますね(^^)







ハーブオイルレシピ


我が家の定番

・ローズマリー 2g
・セージ 1g
・ローレル 2枚
・ニンニク 2かけ
・鷹の爪 2本

・オリーブオイル 180ml



スパイスたっぷり

・レモングラス 3g
・フェンネル 3g
・カルダモン 3g
・ジュニパーベリー 1g
・ローレル 2枚
・ニンニク 2かけ
・鷹の爪 2本

・オリーブオイル 180ml




毎日振って1週間ほどで完成☆



ぜひお試しを！





いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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スムージー習慣をワンランク上げるバカラのグラス

おはようございます。
雨上がり、爽やかな風が心地よいです。


今朝のグリーンスムージーは、
サニーレタスを使って軽く爽やかな味に仕上がりました(^^)





いつもの小松菜より青臭さがなく、さっぱり。

キウイの酸味が、キリッと目覚めさせてくれます。




＊2人分レシピ

・キウイ 1個

・バナナ 1/2本

・サニーレタス 5枚くらい

・ヤクルト 1本

・水 100ml





お友達から誕生日にいただいた
バカラのグラス。


2015と年号が入ってます。



バカラで今とても人気の商品なんですって(^^)☆


素敵なグラスに変えるだけで、
いつものスムージー習慣が優雅になりました。



いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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お掃除スプレー

こんにちは。
梅雨を思わせる空気感…

気温はさほど高くないのに、
すっきりしないジメジメな季節がやってきますね。


アロマやハーブ、ハントメイドソープを学べて作れるお教室、
プリュアロマミオレ　櫛野久美子です。


湿気が高くなると、臭いやカビの発生が気になりますね。

こまめな通気とお掃除にアロマを加えてみませんか？


アロマお掃除スプレー。




床掃除、テーブル、洗面台からトイレまで、これ一本が大活躍！

寝具にスプレーしてもgood。


家の中の重い空気感も一掃されて、
家中さっぱりしますよ～(^^)



殺菌・抗菌・消臭効果の高い、

レモン
スパイクラベンダー
ペパーミント

の精油をブレンド。




＊作り方＊ ほぼ目分量です

無水エタノールをスプレーボトルに1cm弱入れ、精油を各5～10滴加えてよく混ぜます。
精製水（水道水でもOK）を注いでよく振れば出来上がり。





溶けきれない精油が上に浮かぶので、使うたびに振ってくださいね。





いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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今夜のアロマバスタイム

こんばんは。
夕方から少し風が冷たくて、肌寒く感じましたね。

今夜は久しぶりにジンジャーの精油をアロマバスソルトにセレクトして温まってます。




連休明けは、意外にも疲れやすくなっているので、

リラックスアロマの王道
真正ラベンダーとのブレンドにしました。


やっぱり汗の出始める時間が早い！！



アロマバスソルトの効果については
こちらの記事をとうぞ(^^)

↓ ↓ ↓

アロマバスソルトの効果





いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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ローズの香りライフ

連休明け、とっても気持ち良くすごせるお天気の2日間でしたね。

連休明けは疲れが出やすく、朝はぼーっとしてしまいがち。

そんなときは、
柑橘やミントの香りでシャキッとしてみるといいです(^^)



シャキッとする香りとは対照的ですが、

ローズの香りライフいろいろ




4月に開催した春のスペシャルレッスン

Rose! Rose! Rose!

ローズの香りライフの楽しみ方を
こ紹介させていただきました。

ローズのハーブティー

ローズのコーディアル

ローズウォーター（芳香蒸留水）でのアイパック

ローズの化粧水

ローズの衣類用ポプリ

などなど…


用賀のシュクランキッチンさんでのレッスンの様子です(^^)



ローズのジェルローション作りでは

実験みたいで楽しい～(^^) の声。





ダマスクローズとローズヒップをたっぷり使ったコーディアルも作りました。





ドライハーブは、それだけでもいい香り。

保存期間も長いのがいいところですね。


ハーブティー以外にコーディアルとしてもポプリとしても応用がきいて便利です。

特にローズのハーブ！
見た目も可愛いし、ほんとにいい香りなんですよ。





グツグツ煮込んでできたハーブ抽出液を
しっかり搾り取ります。



ブラウンシュガーとレモン汁を加えれば、
甘くて香り豊かなローズコーディアルの出来上がり♡




バニラアイスクリームのコーディアルがけ



ヨーグルトにかけるよりいいかも…

美味しい。



レッスン後、ローズアイテムを並べて
シャッターチャンス（笑）




お部屋の中がローズの香りで満たされました。


そうそう、

ローズの芳香蒸留水でのアイバックは、ほんとにオススメです💕


やり方は簡単！

コットン2枚にローズ芳香蒸留水をたっぷり含ませて、
まぶたの上に乗せるだけ。


横になって眼を閉じて
ローズの香りを深く吸い込むと、

とーってもリラックスできますよ。

眼の疲れを取るだけでなく、
香りが脳の中枢に働きかけて緊張を緩めてくれます。

それに、

眼の周りの保湿にもなって、嬉しいことだらけ～♪～♪


参加のみなさんと



アロマを生活に取り入れ、長く続けていると、

体調の不具合が治っていることに気付くことがあります。

肌荒れしなくなったな～ とか

イライラしないな～ とか

風邪ひかないな～ とか

生理周期が整ったな～ とか


簡単なことから始めて、
楽しみながら続けてみてくださいね。




いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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ラベンダーソープ

こんにちは～
今日も爽やかな良い天気ですね。

アロマやハーブ、ハントメイドソープを学べて作れるお教室、
プリュアロマミオレ　櫛野久美子です。


ラベンダーハニーソープ仕込みました！



今回は、
ラベンダーのインフューズドオイルで仕込み、
表面にだけピグメントで色付けした生地をのせてみました。


ラベンダーの浸出油


たっぷりのラベンダーハーブを漬け込み、
温浸法でじっくり成分と香りを抽出してます。

このオイルで仕上げるソープは、
精油がなくても香るほど。


ほーんと、

いい香り～～～なのです。


ピグメントで色付けした生地を上に乗せて…






カットしたては、色付けしていない生地の部分はオレンジ色。



インフューズドオイルを使うと、
オイルにたっぷり含まれるラベンダーの成分と化学反応するようです。

これが、乾燥が進むとクリーム色になってきます。



こちらのラベンダーハニーソープは、
6月のハンドメイドソープレッスンで作れますよ♡

☆6/20土 14時～☆
5400円 税込・材料費込


お申込みお問い合わせはメールで承ってます。

→ info@plusaroma.net


お名前、連絡先電話番号、希望日時と人数をメールにてご連絡くださいね。
レッスン代金を指定口座にお振り込みいただいた時点で、お申込み完了となります。

場所の詳細はその後、ご連絡差し上げます。


キャンセルポリシー
レッスン日前日から起算して１週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意くださいね。

　・１週間前　３０％
　・３日前　 ５０％
　・当日　 １００％



いつものライフスタイルに
ほんの少しの plus アロマで、
カラダの中からキレイを磨きましょう。

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