ダイエット５日目！

ダイエット！無事、５日過ぎます

だけどね～、全く変動ナシですが、なんとかやってます

今夜はこれ、、、　具沢山のおみそ汁を作りました


これをご飯前に２杯食べてご飯（うな丼）を少し食べました


“食べるおみそ汁”でお腹がいっぱいになる計算



　　　　　　


家から、少し遠いのでなかなか行けませんが、すごくいい八百屋さんがあります。


新鮮さが先ず違い初めてキュウリを買った時に、トゲトゲが痛くて


それに驚きました！生でかじると、甘さ・新鮮さの違いにビックリ！


先日、そこで“足つきナメコ”や野菜を買って来ました！


そこのオジさまに、なんと大きなサトイモとリンゴを頂いちゃいました


それを使ってこのおみそ汁です！


足つきナメコ・サツマイモ・サトイモ・タマネギ・豆腐・ワカメを入りです。





夕方ね、ついついチョコレート二粒食べちゃいました！


これ、スッゴイ罪悪感なんだぁ～


始めてみました！ご協力のクリックお願いします

今日のお昼ご飯♪

頑張ってます！　食べる事・・・

スプーン１杯の油・・・なんと、これを消費するには１Ｈ休まずマラソンだとか

となると、普通に料理に使ってた油も怖くなります




お昼ご飯は具沢山の雑炊にしました

夫は連日、ビッグサイトで展示会やってるので留守だし、ランチ仲間の娘も

忙しく学校なので、私のダイエット生活も順調です


たっぷりのダシに少な目のご飯

（たぶん半膳くらい）と、

ニンジン・きのこ・サツマイモ・ほうれん草

いいダシにもなる、ちりめんじゃこと麺つゆ

でコトコトと・・・・

仕上げにゴマをパラパラ

うわぁ～、おいしかったですぅ～！

これなら続いてもＯＫかも


体重の変動があるまでは


しばし外食＆買いご飯は禁物！




MISIA友のブログ見てたら、けっこう皆さんインフルの予防注射してますね

昨日のニュースで早くも学級閉鎖のところもあるらしく


今年は大流行かもって言ってたので、すぐ夫にメールで予約の確認


そしたら、今日一緒に展示会のブースに入ってた社員が具合悪くなって


立ってられなくて聞いたら「インフルエンザだと思います」って


すぐ帰したらしいけど、その社員のお子チャマがインフルで昨日、吐いた汚物を


片付けてから調子悪くなったんだとか


「女房も子供も吐き気と熱で様子を見に来たおばあちゃんも１０分いただけなのに


うつっちゃいました！」だそうで、夫も予防注射しなくちゃと思ってたみたいでした


感染力が強いみたいですよ～


私もかかりつけのクリニックに予約の電話しま～す



始めてみました！ご協力のクリックお願いします