腹筋をプラス

ダイエットを兼ねて、少し前から夜のウォーキングを始めているが、

おなかの出っ張りが気になるので・・・

腹筋もプラスしようと思う
体力に自信があるわけではないので、10回ぐらいかな・・・？
（そんな回数でおなかがへこむかな？）

やらないよりは”まし”なのかと思って始める。

あっ、

もちろん、明日から・・・ね

はじめてのゴルフ

はじめてのゴルフに挑戦。
今まで打ちっぱなしの練習場には行ったことはありましたが、コースに出たことはありませんでした。
・・・と、いうことで、

 

コースデビュー

 

スコアは、153  パーを１回とれた！
（大迷惑をかける程ではなかったので、とりあえず楽しめた）

 

さあ、どこまで上達するでしょう？(笑)

 

at  パームヒルゴルフ場　（ジャカルタの南方）

 

 

長年お疲れ様でした。

こどもが少しずつスキーで遊べるようになってきたので、去年ぐらいから以前使ってたスキーブーツを引っ張りだして使ってたけど、やわらかいゴムのところが劣化してボロボロとはがれてくる
購入した当時はやわらかい素材で画期的なところに魅かれたのだが、やはり寿命はこういうところから来るのか・・・・。手入れもしっかりしてこなかったことにも反省
愛着もあったので残念だが、水がしみ込んでくるようになったのでそろそろ世代交代かな
年に1,2回使うか使わないぐらいなのであまりいいものは買えないけど・・・

 

年をとったのは、からだ、ではない。

こどもの水泳教室のついでに、僕も一時間ほどプールで泳いだ
ほぼ一時間泳ぎ続けたのでへとへとだったが、まだまだ泳げる。そんなことを考えながらも、帰り道の車で聞いたラジオでハッとさせられた。
そのラジオでは、こんなことを言っていた。
「おじさんになると、運動をした後の筋肉痛がなかなかこないという議論をよく耳にするが、その運動内容を思い出すと、おじさんになってしまったかどうかが、よくわかる。」と。たとえばボードに行った時にも、若い時には無茶でもやったワンメイクのようなものをトライしたのか？と。
そして、今日のプールでの運動量を思い出してみると・・・、
あまちゃんだった
ラジオのリスナーの指摘のとおりだ。確かに昔だったら、体力のいるバタフライやクイックターンなどもやっていた
だが今日は、平泳ぎだの背泳ぎなど楽そうな泳ぎばかりにうつつを抜かして、しまいには25mごとに足をついていたではないか知らないうちに自分の中でもおじさん化が進んでいたことに気づかせてくれて、
ありがとう！77.8
来週は、きっと、いろいろな泳ぎにトライするぞ！たとえば「いぬかき100m」とか。
・・・と、ついつい思ってしまったりするのは、頭がこどもだからか？
・・・と、いうことは、
体はおじさん、頭はこども。名探偵○ナン

はたらくクルマ

かーな～り、久しぶりにアイススケート（今度は僕の番）
でもなんとか体が覚えていたのでセーフ（痛い思いをせずにすんだ）でした！
アイススケートは僕も好きなのでもちろん楽しみにしていたのだが、もうひとつの興味は、リンクの表面をきれいにするクルマ。名前は知らないが昔から好き
こはるも「大好き」だそうだ。
ざらざらになった表面がみるみるうちにきれいになっていくところをみていると「すっきり」するのか

みんな大好き「なんとかマシーン」

おんたけ2240

かなり久しぶりのスキー受験生の皆さんすみません・・・という考え方を改めて、僕等がまとめて滑ってきましたよ～(笑)
新雪でふわふわのゲレンデだったので、快適に楽しめました～。夕方から小雪が舞い始めて寒くなってきたので、4時すぎには撤収して恒例の温泉へ寄って帰還
だんだん大人のすべりにシフトして来ましたが、やっぱり筋肉痛は避けて通れません。すでに始まっております

インラインスケートで道案内

公園内の道路でインラインスケートで滑ってる僕に道をたずねてきた人がいた。車で、走りながら危ないですよ！よそ見しすぎですからっそれにしても久しぶりのスケートですがすがしい～。今日は公園を3周ちょい・・・約10kmで終了。いい汗をかいて、自己満足ながら満足。自分で自分をほめてあげたいB型の今日この頃。

あなどってた＠金華山登山

一言で言うと「ハード」でした。友人と二人で登頂♪正直・なめてかかってた。岐阜城への登山道は数ルートあって選択できるのだけど、今日はあえて自分に鞭打って馬の背コースこのコースは健脚者向けで、距離は約1000ｍ！途中手を使って登らなくてはならないところもあって・・・
少し後悔したかも
でものぼりきった時の満足感は快感だったがんばっただけある。
memo:登山時間は約40分
次に登る時はタイムを短縮するぞっ今回はスポーツドリンクを1.5リットルもって行ったが、結局半分ぐらいしか飲まなかった。1.5リットルはかなり余分な重量だったので次は減らさねば。F1の燃料補給と一緒で奥が深い
下りは百曲がりコースで少しまったり下山。途中で食べたみたらしだんごはうまかった

スキー + ボード = 全身筋肉痛

みんなでスキーに行ってきた。大人数で行くと楽しい

そして僕は、久しぶりにボードをやってみた。
以前はまってたのが大学生のころだったからブランクとしては、6,7年ぐらい。ボードは結構痛い思いをするので、それを逃げてた。そして・・・今日も痛かったでも楽しいね～。スキーにはない面白さもあって久しぶりのボードを満喫！
ボードの感覚を体がまだ覚えていたみたいで、思ったより滑れたので満足。また行こう。

水泳がメインかお風呂がメインか？

久しぶりに温水プールへ泳ぎに行った。がんばって泳ぎ続けたあとに、25mプールの横にある”お風呂？”に入ったら、「はぁ～っ」っとこれがまた気持ちぃ～！思わず結構長い時間入ってしまった。またこなきゃ。